1. Ana Sayfa
  2. B5 Vitamini (Pantotenik Asit) Açısından Zengin Besinler
Amaranth Tohumu Kaç Kalori

Amaranth Tohumu Kaç Kalori

Amaranth Tohumu kaç kaloridir, 100 gram Amaranth Tohumu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

371.00 kcal
(100 Gram)
1.46 Mg Pantotenik Asit
(100 Gram)
Devamı →
Kara Ceviz Kaç Kalori

Kara Ceviz Kaç Kalori

Kara Ceviz kaç kaloridir, 100 gram Kara Ceviz içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

619.00 kcal
(100 Gram)
1.66 Mg Pantotenik Asit
(100 Gram)
Devamı →
Mavi Yumurta Kaç Kalori

Mavi Yumurta Kaç Kalori

Mavi Yumurta kaç kaloridir, 100 gram Mavi Yumurta içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

131.00 kcal
(100 Gram)
1.53 Mg Pantotenik Asit
(100 Gram)
Devamı →
Maya, Yaş Kaç Kalori

Maya, Yaş Kaç Kalori

Maya, Yaş kaç kaloridir, 100 gram Maya, Yaş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

105.00 kcal
(100 Gram)
4.90 Mg Pantotenik Asit
(100 Gram)
Devamı →
Köri Tozu Kaç Kalori

Köri Tozu Kaç Kalori

Köri Tozu kaç kaloridir, 100 gram Köri Tozu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

325.00 kcal
(100 Gram)
1.07 Mg Pantotenik Asit
(100 Gram)
Devamı →
Kuru Maydanoz Kaç Kalori

Kuru Maydanoz Kaç Kalori

Kuru Maydanoz kaç kaloridir, 100 gram Kuru Maydanoz içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

292.00 kcal
(100 Gram)
1.06 Mg Pantotenik Asit
(100 Gram)
Devamı →
Dana Ciğer Yağda Kızarmış Kaç Kalori

Dana Ciğer Yağda Kızarmış Kaç Kalori

Dana Çiğer Yağda Kızarmış kaç kaloridir, 100 gram Dana Çiğer Yağda Kızarmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

175.00 kcal
(100 Gram)
6.94 Mg Pantotenik Asit
(100 Gram)
Devamı →
Pirinç Kahverengi Çiğ Kaç Kalori

Pirinç Kahverengi Çiğ Kaç Kalori

Pirinç Kahverengi Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Pirinç Kahverengi Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

362.00 kcal
(100 Gram)
1.49 Mg Pantotenik Asit
(100 Gram)
Devamı →
Mercimek Çiğ Kaç Kalori

Mercimek Çiğ Kaç Kalori

Mercimek Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Mercimek Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

352.00 kcal
(100 Gram)
2.14 Mg Pantotenik Asit
(100 Gram)
Devamı →
İstiridye Mantarı Kaç Kalori

İstiridye Mantarı Kaç Kalori

İstiridye Mantarı kaç kaloridir, 100 gram İstiridye Mantarı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

33.00 kcal
(100 Gram)
1.29 Mg Pantotenik Asit
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler