Maya, Yaş Kaç Kalori

Maya, Yaş kaç kaloridir, 100 gram Maya, Yaş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

105.00 kcal
(100 Gram)
1.88 µg B1 Vitamini
(100 Gram)
Devamı →

Midye, Pişmiş Kaç Kalori

Midye, Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Midye, Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

172.00 kcal
(100 Gram)
0.30 µg B1 Vitamini
(100 Gram)
Devamı →

Midye, Çiğ Kaç Kalori

Midye, Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Midye, Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

86.00 kcal
(100 Gram)
0.16 µg B1 Vitamini
(100 Gram)
Devamı →

Sesbanya Yeşil Pişmiş Kaç Kalori

Sesbanya Yeşil Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Sesbanya Yeşil Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

141.00 kcal
(100 Gram)
0.26 µg B1 Vitamini
(100 Gram)
Devamı →

Sesbanya Tohumu Pişmiş Kaç Kalori

Sesbanya Tohumu Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Sesbanya Tohumu Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

81.00 kcal
(100 Gram)
0.21 µg B1 Vitamini
(100 Gram)
Devamı →

Hardal Kaç Kalori

Hardal kaç kaloridir, 100 gram Hardal içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

66.00 kcal
(100 Gram)
0.18 µg B1 Vitamini
(100 Gram)
Devamı →

Üç Malzemeli Kurabiye Kaç Kalori

Üç Malzemeli Kurabiye Kaç Kalori, 100 gram Üç Malzemeli Kurabiye içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

432.92 kcal
(100 Gram)
0.42 µg B1 Vitamini
(100 Gram)
Devamı →

Pide Hamuru Kaç Kalori

Pide Hamuru Kaç Kalori, 100 gram Pide Hamuru içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

218.76 kcal
(100 Gram)
0.67 µg B1 Vitamini
(100 Gram)
Devamı →

Patatesli Kır Pidesi Kaç Kalori

Patatesli Kır Pidesi Kaç Kalori, 100 gram Patatesli Kır Pidesi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

154.63 kcal
(100 Gram)
0.39 µg B1 Vitamini
(100 Gram)
Devamı →

Peynirli Kır Pidesi Kaç Kalori

Peynirli Kır Pidesi Kaç Kalori, 100 gram Peynirli Kır Pidesi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

257.64 kcal
(100 Gram)
0.36 µg B1 Vitamini
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle