# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Buğday, Yemeklik | 1 su bardağı (168 Gram) | 571 Kalori |
2 | Nohut Pişmiş | 1 su bardağı (164 Gram) | 269 Kalori |
3 | Yoğurt Az Yağlı | 1 bir kase (250 Gram) | 148 Kalori |
4 | Süzme Yoğurt | 250 Gram | 300 Kalori |
5 | Su | 2 su bardağı (400 Gram) | 0 Kalori |
6 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
7 | Dereotu Kurutulmuş | 2 tatlı kaşığı (2 Gram) | 5 Kalori |
100 gram ayran aşı çorbası 104 kcal'dir.
Ayran Aşı Çorbası Püf Noktası: Hazır haşlanmış nohut kullanmayacaksanız; ayrı ayrı kaplarda nohut ve buğdayı, bir gece önceden bol suda bekletin. Sularını süzün, ayrı tencerelerde suda haşlayıp kullanın.
Afiyet olsun :)
Soğuk ayran çorbası diyeti, ayran aşı diyeti vardır. Ancak tek bir besinden fayda göreceğinizi düşünmek sizi yanıltmasın. Hızlı kilo verdiren diyetler yapmak kalıcı çözüm sağlamayacağı için sağlıklı ve dengeli beslenmeyi tercih ederek zayıflamak istiyorum diyorsanız uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Afiyet olsun :)
Ayran aşı çorbası soğuk tüketilen bir çorbadır. Özellikle yaz aylarında tüketmeyi çok seveceğinize eminiz. Tabi ki siz sıcak çorba içmeye alışıksanız ayran aşı çorbası sıcak da tüketebileceğiniz bir lezzettir.
Ayran aşı çorbası çok sevildiğinden ve besleyici olduğundan dolayı ayran aşı detosku, ayran aşı diyeti gibi kilo verme yöntemi olarak kullanıldığı bilinmektedir.
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver