# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Salatalık | 1 salatalık (90 Gram) | 14 Kalori |
2 | Domates Çiğ | 1 adet orta (110 Gram) | 20 Kalori |
3 | Kırmızı Biber Çiğ | 1 1 adet (80 Gram) | 25 Kalori |
4 | Zeytinyağ | 1 1 yemek kaşığı (10 Gram) | 88 Kalori |
5 | Limon Suyu | 1 1 yemek kaşığı (14 Gram) | 3 Kalori |
6 | Avokado | 1 adet orta (156 Gram) | 250 Kalori |
Afiyet olsun :)
Avokado salatası yoğurtlu, avokado salatası cevizli yapılabilmektedir. Avokado salatası kahvaltıda da tüketilebilir.
"Zayıflamak için hızlı kilo verdiren sporlardan zayıflama kampına kadar birçok yolu denedim. Ancak sonuç alamıyorum." diyorsanız eğer profesyonel yardım almak isteyebilirsiniz. Diyetisyenlerimizin size özel hazırladığı online diyet listesini satın almak için tıklayın (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver