# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Ekmek | 60 Gram | 160 Kalori |
2 | Sahanda Yumurta | 1 1 büyük (61 Gram) | 91 Kalori |
3 | Kaşar Peyniri Taze | 5 Tatlı Kaşığı Rendelenmiş (50 Gram) | 177 Kalori |
4 | Dil Peyniri | 20 Gram | 63 Kalori |
5 | Sucuk Isıl İşlem Görmemiş | 40 Gram | 130 Kalori |
6 | Sosis (Tavuk ve Dana Eti) | 40 Gram | 118 Kalori |
7 | Salatalık Turşusu | 2 1 büyük (270 Gram) | 30 Kalori |
8 | Ketçap | 1 1 yemek kaşığı (17 Gram) | 19 Kalori |
9 | Mayonez | 1 1 yemek kaşığı (14 Gram) | 95 Kalori |
10 | Tereyağ | 2 tatlı kaşığı (10 Gram) | 72 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver