# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
2 | Salatalık Turşusu | 1 su bardağı (155 Gram) | 17 Kalori |
3 | Sarı Mısır Pişmiş | 100 Gram | 96 Kalori |
4 | Patates Kabuksuz Pişmiş | 2 1 büyük (600 Gram) | 516 Kalori |
5 | Havuç Pişmiş | 2 yarım su bardağı (156 Gram) | 55 Kalori |
6 | Bezelye Pişmiş | 1 su bardağı (160 Gram) | 134 Kalori |
7 | Kepekli Makarna Pişmiş | 200 Gram | 295 Kalori |
8 | Mayonez | 1 su bardağı (239 Gram) | 1625 Kalori |
9 | Süzme Yoğurt | 2 su bardağı (400 Gram) | 480 Kalori |
Kilo vermem durdu, hızlı kilo vermek istiyorum diyorsanız fakat girdiğiniz zayıflama kampları pek etkili olmuyorsa eğer, sağlıklı şekilde kilo vermek için online diyetisyenlerden size özel hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Afiyet Olsun...
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver