# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Domates Çiğ | 3 adet büyük (750 Gram) | 135 Kalori |
2 | Yeşil Biber | 3 adet orta boy (75 Gram) | 15 Kalori |
3 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
4 | Soğan | 2 büyük boy (460 Gram) | 184 Kalori |
5 | Maydanoz | 1 Yarım demet (73 Gram) | 26 Kalori |
6 | Limon Suyu | 10 1 yemek kaşığı (140 Gram) | 31 Kalori |
7 | Zeytinyağ | 4 1 yemek kaşığı (40 Gram) | 354 Kalori |
8 | Nar Ekşisi | 2 tatlı kaşığı (13.4 Gram) | 36 Kalori |
9 | Kuru Nane | 1 tatlı kaşığı (0.5 Gram) | 1 Kalori |
10 | Toz Biber | 2 tatlı kaşığı (4 Gram) | 11 Kalori |
11 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver