1. Ana Sayfa
  2. A Vitamini Açısından Zengin Besinler
Tere Çiğ Kaç Kalori

Tere Çiğ Kaç Kalori

Tere Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Tere Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

32.00 kcal
(100 Gram)
6917.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Bezelye ve Havuç Dondurulmuş Kaç Kalori

Bezelye ve Havuç Dondurulmuş Kaç Kalori

Bezelye ve Havuç Dondurulmuş kaç kaloridir, 100 gram Bezelye ve Havuç Dondurulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

53.00 kcal
(100 Gram)
9497.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Kale Pişmiş Kaç Kalori

Kale Pişmiş Kaç Kalori

Kale Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Kale Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

28.00 kcal
(100 Gram)
13520.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Kale Pişmiş Tereyağ İle Kaç Kalori

Kale Pişmiş Tereyağ İle Kaç Kalori

Kale Pişmiş Tereyağ İle kaç kaloridir, 100 gram Kale Pişmiş Tereyağ İle içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

52.00 kcal
(100 Gram)
13520.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Kale Pişmiş Sıvı Yağ İle Kaç Kalori

Kale Pişmiş Sıvı Yağ İle Kaç Kalori

Kale Pişmiş Sıvı Yağ İle kaç kaloridir, 100 gram Kale Pişmiş Sıvı Yağ İle içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

57.00 kcal
(100 Gram)
13060.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Havuç Kaç Kalori

Havuç Kaç Kalori

Havuç kaç kaloridir? 1 adet havuç kalori, havuç kalorisi, havuç kaç kalori? 100 gram Havuç içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

41.00 kcal
(100 Gram)
16706.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Maydanozlu Omlet Kaç Kalori

Maydanozlu Omlet Kaç Kalori

Maydanozlu Omlet Kaç Kalori, 100 gram Maydanozlu Omlet içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

141.51 kcal
(100 Gram)
7562.98 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Mısır Salatası Kaç Kalori

Mısır Salatası Kaç Kalori

Mısır Salatası kaç kaloridir, 100 gram Mısır Salatası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

21.00 kcal
(100 Gram)
7092.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Zeytinyağlı Fesleğenli Omlet Kaç Kalori

Zeytinyağlı Fesleğenli Omlet Kaç Kalori

Zeytinyağlı Fesleğenli Omlet Kaç Kalori, 100 gram Zeytinyağlı Fesleğenli Omlet içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

248.44 kcal
(100 Gram)
8551.47 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Köfte Dürüm Kaç Kalori
Köfte Dürüm gluten içerir.

Köfte Dürüm Kaç Kalori

Köfte Dürüm Kaç Kalori, dürüm köfte kaç kalori? Lavaş arası köfte kaç kalori? Izgara köfte dürüm kaç kalori? 100 gram Köfte Dürüm içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

149.17 kcal
(100 Gram)
18536.01 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler