Zeytinyağlı Pırasa Yemeği Kaç Kalori

Zeytinyağlı Pırasa Yemeği Kaç Kalori

104 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

104 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 1081.10 kcal 1039.50 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tuz 4.5 Gram 0 kcal
2 Toz Şeker 4 Gram 15.48 kcal
3 Zeytinyağ 77 Gram 680.68 kcal
4 Su 200 Gram 0 kcal
5 Portakal Suyu 248 Gram 111.6 kcal
6 Limon Suyu 28 Gram 6.16 kcal
7 Havuç 122 Gram 50.02 kcal
8 Pırasa 356 Gram 217.16 kcal


DiyetAsistan Onaylı Tarif
Pırasa Yemeği Tarifi - Zeytinyağlı Pırasa Yemeği Tarifi 


Malzemeler


  • 1 kg pırasa
  • 2 adet havuç
  • 1, 5 çay bardağı zeytinyağı
  • 2 su bardağı su
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 adet limon


Zeytinyağlı Pırasa Nasıl Yapılır? Pırasa Yemeği Nasıl Yapılır?


  1. Öncelikle pırasaları ve havuçları yıkadıktan sonra halka biçiminde kesip tencereye alın. 
  2. Tuz, zeytinyağı, limon ve suyu ekledikten sonra yaklaşık 15 dakika kadar orta ateşte pişirin.


Afiyet olsun :)


"Pırasa yemeği nasıl yapılıyor? Pırasa yemeği nasıl pişirilir?" gibi soruların cevabını vermeye çalıştığımız bu içeriğimizi umarım beğenirsiniz :)


"Kilo vermek istiyorum, profesyonel destek arıyorum." diyorsanız eğer lezzetli yiyecekleri tüketirken, sağlıklı ve dengeli şekilde kilo vermek için tıklayın (DiyetAsistan ile Zayıfla!).



Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Zeytinyağlı Pırasa Yemeği" Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

34 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.27
2.27
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%34 %64 %3
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

104 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Zeytinyağlı Pırasa Yemeği Kaç Kalori

Zeytinyağlı Pırasa Yemeği Kaç Kalori, 100 gram Zeytinyağlı Pırasa Yemeği içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Zeytinyağlı Pırasa Yemeği 270.40 kcal 260.00 Gram
  • 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağlı Pırasa Yemeği 26.00 kcal 25.00 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle