# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Enginar Pişmiş | 8 adet orta (960 Gram) | 509 Kalori |
2 | Zeytinyağ | 1 çay bardağı (77 Gram) | 681 Kalori |
3 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
4 | Patates Kabuksuz Pişmiş | 1 1 büyük (300 Gram) | 258 Kalori |
5 | Havuç | 1 su bardağı küp küp (128 Gram) | 52 Kalori |
6 | Bezelye Dondurulmuş | 1 su bardağı (134 Gram) | 103 Kalori |
7 | Limon Suyu | 122 Gram | 27 Kalori |
8 | Su | 1 su bardağı (200 Gram) | 0 Kalori |
9 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
10 | Taze Dereotu | 1 5 sürgün (1 Gram) | 0 Kalori |
Diyet yemek listesi arıyor, sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Zeytinyağlı enginar yemeği oldukça lezzetli bir yemektir. Yapılışı zor olduğunu düşünenler için harika bir tarifimiz var! Zeytinyağlı enginar en kolay nasıl yapılır, zeytinyağlı enginar nasıl pişirilir tarif detayları için okumaya devam edin.
Zeytinyağlı Enginar için Malzemeler (8 Kişilik)
Servisi için:
Zeytinyağlı Enginar Püf Noktası: Enginarların sap ve yaprak kısımlarını ayıkladıktan sonra kararmamaları için limonlu suda bekletin.
Afiyet Olsun :)
Damak zevkinize en uygun olanı seçip pişirmeye başlayın.
Peki bu lezzetin yanına ne gider? Yayla çorbası, mercimek çorbası, havuç tarator, yoğurtlu kabak salatası, ızgara tavuk, ızgara köfte. Dilediğiniz tarifle lezzetli sofralar hazırlamak sizin elinizde :)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver