# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Zeytinyağ | 3 1 yemek kaşığı (30 Gram) | 265 Kalori |
2 | Tuz | 1.5 Gram | 0 Kalori |
3 | Kara Biber | 0.2 Gram | 1 Kalori |
4 | Toz Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
5 | Taze Nane | 2 1 Yaprak (2 Gram) | 1 Kalori |
6 | Taze Sarımsak | 1 sap (12 Gram) | 8 Kalori |
7 | Yeşil Soğan | 1 sap (12 Gram) | 3 Kalori |
8 | Yoğurt, Tam Yağlı | 2 1 yemek kaşığı (30.6 Gram) | 21 Kalori |
9 | Yumurta | 1 1 büyük (56 Gram) | 80 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver