Yulaflı Kurabiye Kaç Kalori Yulaflı Kurabiye gluten içerir.

Yulaflı Kurabiye Kaç Kalori

435 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Yulaflı Kurabiye" Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

17 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.54
1.54
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%61 %33 %6
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

435 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Yulaflı kurabiye kalori, yulaflı kurabiye kalorisi, yulaflı kurabiye kaç kalori? 1 adet yulaflı kurabiye, 100 gram yulaflı kurabiye içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?


Rehber eksikliği yaşamayacağınız sağlıklı kilo verdiren diyet listelerine ulaşmak artık çok kolay. Günün diğer öğünleriyle uyum içerisinde olan, kilo vermek için online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli menülere ulaşmak bir tık uzağınızda (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).


Yulaflı Kurabiye Tarifi / Yulaflı Diyet Kurabiye


Yulaflı Kurabiye Malzemeleri


  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 adet muz
  • 1 adet yumurta akı
  • 4 adet hurma
  • 1 adet kuru incir
  • yarım çay bardağı ceviz
  • yarım çay bardağı kuru üzüm
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu


Püf nokta: Yulaflı kurabiyede ilave şeker olmadığı için kurabiyenizin tadı açısından muzun olgunlaşmış olmasına özen gösteriniz.


Yulaflı Kurabiye Nasıl Yapılır? Yulaflı Kuru Meyveli Kurabiye Yapılışı


  1. Yumurtanın akını köpürterek kıvam almasını sağlayın.
  2. Yumurtanın içerisine ezdiğiniz 1 orta boy muzu ekleyin.
  3. Yarım çay bardağı cevizi küçük parçalar halinde kırın diğer malzemeleri küçük küçük doğrayın.
  4. Muz ve yumurta akı karışımına yulaf ve diğer malzemeleri tek tek ekleyin.
  5. Bütün malzemeleri birbirleri ile özleşene kadar karıştırdıktan sonra elinize yapışmayacak kıvama geldiğinde dilediğiniz şekli verin. (Kurabiye harcı elinize yapışmaya devam ediyorsa yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz)
  6. Şekil verdiğiniz kurabiyeleri yağlı kağıdın üzerine koyup önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin.
  7. Kurabiyeler fırından çıktıktan sonra dinlendirerek soğuk olarak servis edebilirsiniz.


Afiyet Olsun :)


Yulaflı kurabiye diyet yapan kişiler arasında sıklıkla tercih edilen bir tariftir. Diyet yapıyor olun ya da olmayın bu yulaflı kurabiye tarifini deneyimledikten sonra çok seveceğinize eminiz. 


DiyetAsistan Onaylı Tarif
Yulaflı Kurabiye Tarifi - Yulaflı Kurabiye Diyet


Malzemeler


  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 adet muz
  • 1 adet yumurta akı
  • Yarım çay bardağı ceviz
  • Yarım çay bardağı kuru üzüm
  • 4 adet hurma
  • 1 adet kuru incir
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu


Yulaflı kurabiye muzsuz da yapılabilmektedir. Yulaflı kurabiye kakaolu da yapılabilmektedir. 


Yulaflı Kurabiye Nasıl Yapılır?


  1. Öncelikle yumurta beyazını biraz çırpıp kıvam almasını sağlayın. Ardından  içine muzu ekleyip ezin.
  2. Yulafı, küçük küçük kesmiş olduğunuz hurmaları ve kalan malzemeleri ekleyin.
  3. Tüm malzemeler iyice karıştırıp harmanladıktan sonra dilediğiniz şekli verin.
  4. Yağlı kağıt serili tepside, önceden ısıtmış olduğunuz 180 derece fırında pişirin.


Afiyet olsun :)


Yulaflı kurabiye tarifi geliştirilmeye açık bir tariftir. Yulaflı kurabiye muzsuz olarak da yapılabilmektedir. Muz kurabiyenin tadı için bir etken olduğundan muzsuz yulaflı kurabiye yapmak isterseniz bal veya pekmez ilavesi yapabilirsiniz. Yulaflı kurabiye tarifi muzsuz da olsa kakaolu da olsa vazgeçemeyeceğiniz lezzetlerden biri olmaya adaydır.


Yulaflı kurabiye kalori değeri içerisine ekleyeceğiniz ya da çıkaracağınız malzemelere göre değişecektir. 



  • 1 bisküvi Yulaflı Kurabiye 65.25 kcal 15.00 Gram
  • *Alerjen: Yulaflı Kurabiye içerir.

Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle