Yüksek Tansiyon Belirtileri - Tansiyonu Ne Düşürür?

Yüksek tansiyon belirtileri nelerdir? Yüksek tansiyon nasıl düşürülür? Yüksek tansiyonunuz olduğunda, hayatınızın geri kalanında onu izlemeniz ve tedavi etmeniz beklenir.

Kilo vermek için online diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesine ulaşmak için tıklayın (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).

Bu makalede, yüksek tansiyon belirtileri nelerdir? Yüksek tansiyon ilaçsız nasıl dusurulur? Yüksek tansiyon nasıl düşürülür? Yüksek tansiyon nasıl düşer? Tansiyonu ne düşürür gibi sorularınızın cevabını verdik. Öğrenmk için makalemizi okumaya devam edin.

Yüksek Tansiyon Nedir? Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerdir? Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Yüksek tansiyon genellikle çok az semptomla veya hiç semptomla ilişkilendirilmez. Birçok insan bilmeden yıllarca bu duruma sahip.

Ancak, yüksek tansiyonun genellikle semptomsuz olması zararsız olduğu anlamına gelmez. Aslında, kontrolsüz yüksek tansiyon veya hipertansiyon, özellikle böbreklerde ve gözlerde olmak üzere arterlerinize zarar verir. Yüksek tansiyon ayrıca inme, kalp krizi ve diğer kardiyovasküler problemler için bir risk faktörüdür.

Yüksek tansiyon genellikle kronik bir durumdur. Yüksek tansiyonun iki ana kategorisi vardır: sekonder hipertansiyon ve birincil hipertansiyon. Çoğu insan, aksi takdirde esansiyel hipertansiyon olarak bilinen birincil hipertansiyona sahiptir.

• İkincil hipertansiyon, ayrı bir sağlık durumunun doğrudan sonucu olan yüksek tansiyondur.
• Birincil hipertansiyon, belirli bir nedenden kaynaklanmayan yüksek tansiyondur. Bunun yerine, zamanla yavaş yavaş gelişir. Bu tür vakaların çoğu, kalıtsal faktörlere atfedilir.

Tipik olarak, hipertansiyonunuz olduğunu bilmenin tek yolu kan basıncınızı test ettirmektir.

"Kilo vermek istiyorum, ancak tansiyon problemim nedeniyle standart diyetlere uyum sağlayamıyorum, artık ideal kiloma kavuşmak istiyorum." diyorsanız eğer diyetisyenlerimizin size özel hazırladığı online diyet listesini satın almak için tıklayın (Zayıflamak Tek Tık Uzağında).

Yüksek Tansiyon Belirtileri, Yüksek Tansiyon Belirtisi Nedir? Ani Tansiyon Yükselmesi Belirtileri

Nadiren, kronik yüksek tansiyonu olan kişiler aşağıdaki gibi semptomlara sahip olabilir:

• donuk baş ağrıları
• baş dönmesi
• burun kanaması

Semptomlar ortaya çıktığında, genellikle sadece kan basıncının aniden ve tıbbi bir acil durum olarak kabul edilebilecek kadar aşırı yükselmesi durumudur. Buna hipertansif kriz denir.

Hipertansif kriz, sistolik basınç (birinci sayı) için 180 miligram cıva (mm Hg) veya üzeri veya diyastolik basınç (ikinci sayı) için 120 veya üzeri bir kan basıncı okuması olarak tanımlanır. Genellikle ilaçları atlamaktan veya ikincil yüksek tansiyondan kaynaklanır.

Kendi kan basıncınızı kontrol ediyorsanız ve bu kadar yüksek bir ölçüm alıyorsanız, birkaç dakika bekleyin ve ardından ilk ölçümün doğru olduğundan emin olmak için tekrar kontrol edin. Hipertansif krizin diğer semptomları şunları içerebilir:

• şiddetli baş ağrısı veya migren
• ciddi endişe
• göğüs ağrısı
• vizyon değişiklikleri
• nefes darlığı
• burun kanaması

Birkaç dakika bekledikten sonra, ikinci kan basıncı ölçümünüz hala 180 veya üzerindeyse, kan basıncınızın kendiliğinden düşüp düşmediğini görmek için beklemeyin. Derhal 112'yi veya yerel acil servislerinizi arayın.

Acil hipertansif kriz, aşağıdakiler dahil ciddi komplikasyonlara neden olabilir:

• akciğerlerdeki sıvı
• beyin şişmesi veya kanaması
• vücudun ana arteri olan aortta bir yırtık
• inme
• eklampsili hamile kadınlarda nöbetler

Hamilelik Sırasında Yüksek Tansiyon, Hamilelikte Yüksek Tansiyon Belirtileri

Bazı durumlarda hamilelik sırasında yüksek tansiyon ortaya çıkabilir. Gebelikte birkaç tür yüksek tansiyon bozukluğu vardır. Nedenler, aşağıdakiler dahil bir dizi faktöre bağlı olabilir:

• obezite
• kronik yüksek tansiyon
• diyabet
• böbrek hastalığı
• lupus
• in vitro fertilizasyon (IVF) ve diğer gebelikle ilgili yardımlar
• genç olmak veya 40 yaşın üzerinde olmak
• birden fazla çocuk taşımak (örneğin ikizler)
• ilk kez hamilelik

20 hafta sonra hamilelik sırasında yüksek tansiyon oluşursa, preeklampsi olarak bilinen bir durum gelişebilir. Şiddetli preeklampsi organlarda ve beyinde hasara neden olabilir ve bu da eklampsi olarak bilinen yaşamı tehdit eden nöbetleri ortaya çıkarabilir.

Preeklampsinin belirti ve semptomları arasında idrar örneklerinde protein, yoğun baş ağrıları ve görme değişiklikleri bulunur. Diğer semptomlar karın ağrısı ve el ve ayakların aşırı şişmesidir.

Hamilelik sırasında yüksek tansiyon, erken doğuma veya plasentanın erken ayrılmasına neden olabilir. Ayrıca sezaryen doğum gerektirebilir.

Çoğu durumda doğumdan sonra kan basıncı normale döner.

Yüksek tansiyon nasıl düşürülür? Öğrenmek için tıklayın (tansiyonu düşüren bitkiler).

Yüksek Tansiyon Komplikasyonları ve Riskleri

Zamanla, tedavi edilmeyen yüksek tansiyon kalp hastalığına ve kalp krizi, felç ve kalp yetmezliği gibi ilgili komplikasyonlara neden olabilir.

Diğer olası sorunlar şunlardır:

• görme kaybı
• böbrek hasarı
• erektil disfonksiyon (ED)
• akciğerlerde sıvı birikmesi
• hafıza kaybı

Yüksek Tansiyon Tedavisi - Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Yüksek tansiyon nasıl düşer? Yaşam tarzı değişikliklerinden kilo vermeye ve ilaç tedavisine kadar yüksek tansiyon için bir dizi tedavi vardır. Doktorlar, yüksek tansiyon seviyenize ve nedenine göre planı belirleyecektir.

Yüksek tansiyona ne iyi gelir? Öğrenmek için tıklayın (yüksek tansiyon).

Diyet Değişiklikleri

Yüksek tansiyona ne iyi gelir? Yüsek tansiyon ilaçsız nasıl dusurulur? Sağlıklı beslenme, yüksek tansiyonu düşürmenin etkili bir yoludur, özellikle de sadece hafif yükselmişse. Sodyum ve tuz oranı düşük ve potasyum oranı yüksek yiyeceklerin tüketilmesi sıklıkla önerilir.

Hipertansiyonu Durdurmaya Yönelik Diyet Yaklaşımları (DASH) diyeti, kan basıncını düzenli tutmak için doktorlar tarafından reçete edilen bir gıda planına örnektir. Odak noktası, meyveler, sebzeler ve tam tahıllar gibi düşük sodyumlu ve düşük kolesterollü gıdalardır.

Bazı kalp-sağlıklı yiyecekler şunları içerir:

• elma, muz ve portakal
• brokoli ve havuç
• kahverengi pirinç ve tam buğdaylı makarna
• baklagiller
• omega-3 yağlı yağlar açısından zengin balık

Sınırlandırılacak yiyecekler:

• şekeri yüksek yiyecek ve içecekler
• kırmızı et
• yağlar ve tatlılar

Ayrıca yüksek tansiyonu yönetmeye çalışırken aşırı alkol tüketilmemesi önerilmektedir. DASH diyeti hakkında bilgi almak için tıklayın (yüksek tansiyon diyeti).

Yüksek tansiyona iyi gelen yiyecekleri öğrenmek için tıklayın (hipertansiyon).

"Kilo vermek istiyorum ancak tansiyon problemim nedeniyle her diyete uyum sağlayamıyorum." diyorsanız eğer diyetisyenlerimizin size özel hazırladığı online diyet listesiyle zayıflayabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!).

Egzersiz Yapmak

Fiziksel aktivite, yüksek tansiyonu yönetmek için bir başka önemli yaşam tarzı değişikliğidir. Haftada beş kez 30 dakika aerobik ve kardiyo yapmak, sağlıklı bir kalp rutinine katkıda bulunmanın basit bir yoludur. Bu egzersizler kanın pompalanmasını sağlayacaktır.

İyi yemek ve egzersiz sağlıklı bir kilo getirir. Doğru kilo yönetimi, kolesterolün ve yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olur. Fazla kilolu olmanın neden olduğu diğer riskler de azaltılır.

Yüksek tansiyonu tedavi etmenin bir başka yolu da stresi yönetmeye ve sınırlamaya çalışmaktır. Stres kan basıncını yükseltir. Egzersiz, meditasyon veya müzik gibi farklı stres giderme yöntemlerini deneyin.

İlaç Tedavisi

Yaşam tarzı değişiklikleri tek başına yardımcı olmuyorsa, yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılabilecek çeşitli ilaçlar vardır. Çoğu vaka iki farklı ilaca kadar ihtiyaç duyacaktır.

• Diüretik nedir? Su veya sıvı hapları olarak da adlandırılan diüretikler vücuttaki fazla sıvı ve sodyumu temizler. Bunlar çoğunlukla başka bir hapla kullanılır.
• Beta blokerler nedir? Beta blokerler kalp atışını yavaşlatır. Bu, kan damarlarından daha az kan akışına yardımcı olur.
• Kalsiyum kanal blokerleri nedir? Kalsiyum kanal blokerleri, kalsiyumun hücrelerin içine girmesini bloke ederek kan damarlarını gevşetir.
• Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) nedir?  inhibitörleri ACE inhibitörleri, kan basıncını yükselten hormonları bloke eder.
• Alfa blokerleri ve merkezi etkili ajanlar nedir? Alfa blokerleri kan damarlarını gevşetir ve kan damarlarını sıkılaştıran hormonları bloke eder. Merkezi etkili ajanlar, sinir sistemini kan damarlarını daraltan sinir sinyallerini düşürür.

Yüksek Tansiyon İçin Ne Zaman Doktora Gitmelisiniz?

Bu tedavilerden herhangi biri yüksek tansiyonu düşürmek için işe yaramazsa doktorunuzu arayın. Yeni bir ilacın tam olarak etkisini göstermesi iki haftayı bulabilir. Kan basıncınızda hiçbir değişiklik, başka bir tedaviye ihtiyaç duyulduğu anlamına gelmeyebilir veya yüksek tansiyonla ortaya çıkan başka bir sorunun sonucu olabilir.

Aşağıdakileri yaşarsanız da doktorunuzu aramalısınız:

• bulanık görüş
• baş ağrısı
• yorgunluk
• mide bulantısı
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• nefes darlığı
• göğüs ağrısı

Bunlar aynı zamanda başka bir şeyin semptomları veya ilacın bir yan etkisi olabilir. Bu durumda, rahatsızlığa neden olan ilacın yerine başka bir ilacın yazılması gerekebilir.

Uzun Lafın Kısası

Yüksek tansiyonunuz olduğunda, hayatınızın geri kalanında onu izlemeniz ve tedavi etmeniz beklenir. Yaşam tarzı değişiklikleri ile yüksek tansiyonun normale dönme şansı vardır, ancak bu zordur. Hedef kan basıncını korumak için hem yaşam tarzı değişiklikleri hem de ilaç genellikle gereklidir. Tedavi ayrıca kalp krizi, felç ve diğer kalp hastalığı ile ilgili komplikasyonların olasılığını büyük ölçüde azaltacaktır.

Dikkatli uygun kontrol ile sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.