Yorgunluk ve Mide Bulantısı Sebepleri

Yorgunluk ve Mide Bulantısı Sebepleri
Bulantı ve yorgunluk, fizyolojik nedenlerden yaşam tarzı alışkanlıklarına kadar birçok faktörden kaynaklanabilir.
Bu sayfadaki linklere tıklayıp gezinirseniz biz de bir şeyler kazanabiliriz. Destekleriniz için Teşekkür ederiz. 

Yorgunluk ve Bulantı Nedir?

 

Yorgunluk, uykulu veya enerjiyi tüketmiş olduğunuz bir durumdur. Akut ila kronik arasında değişebilir. Bazı insanlar için yorgunluk, günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneklerini etkileyen uzun süreli bir olay olabilir.

 

Mide bulantısı, mideniz huzursuz hissettiğinde ortaya çıkar. Aslında kusmamanız gerekebilir, ama sanki kusacakmış gibi hissedebilirsiniz. Yorgunluk gibi, bulantı da birçok nedenden kaynaklanabilir.

 


Yorgunluk ve Bulantıya Ne Sebep Olur?

 

Bulantı ve yorgunluk, fizyolojik nedenlerden yaşam tarzı alışkanlıklarına kadar birçok faktörden kaynaklanabilir. Yorgunluk ve bulantıya neden olabilecek yaşam tarzı alışkanlıklarına örnekler:

 

  • aşırı alkol kullanımı
  • aşırı kafein kullanımı
  • Kötü yemek alışkanlıkları
  • uyanık kalmak için amfetamin gibi ilaçlar almak
  • çok fazla fiziksel aktivite veya fiziksel aktivite eksikliği
  • Jet lag
  • uyku eksikliği

 

Psikolojik faktörler de bulantı ve yorgunluğa katkıda bulunabilir. Bunlar:

 

  • kaygı
  • depresyon
  • aşırı stres
  • keder

 

Enfeksiyon ve iltihap içeren nedenler şunlardır:

 

  • Batı Nil virüsü enfeksiyonu (Batı Nil ateşi)
  • kolon kanseri
  • H. pylori enfeksiyonu
  • akut enfektif sistit
  • amibiyaz
  • hepatit
  • E. coli enfeksiyonu
  • klamidya
  • Ebola virüsü ve hastalığı
  • yılancık
  • kronik pankreatit
  • beşinci hastalık
  • sıtma
  • çocuk felci
  • leişmaniazis
  • enfeksiyöz mononükleoz
  • enfeksiyon
  • kancalı kurt enfeksiyonu
  • Colorado kene ateşi
  • dang humması

 

Endokrin ve metabolik faktörleri içeren nedenler şunlardır:

 

  • hiperparatiroidizm
  • hipertiroidi
  • hipotiroidizm
  • hiperkalsemi
  • Addison krizi (akut adrenal kriz)
  • düşük sodyum (hiponatremi)
  • Addison hastalığı

 

Nörolojik faktörleri içeren nedenler şunlardır:

 

  • migren
  • yetişkin beyin tümörü
  • sarsıntı
  • multipl skleroz (MS)
  • travmatik beyin hasarı
  • epilepsi

 

Bulantı ve yorgunluğa yol açabilecek diğer bazı durumlar şunlardır:

 

  • Karaciğer yetmezliği
  • deniz hayvanı ısırıkları veya sokmaları
  • grip
  • böbrek hastalığı
  • medüller kistik hastalık
  • iskemik kardiyomiyopati
  • gıda alerjileri ve mevsimsel alerjiler
  • PMS (adet öncesi sendromu)
  • yüksek tansiyon (hipertansiyon)
  • malign hipertansiyon (arteriolar nefroskleroz)
  • Burkitt lenfoma
  • HELLP sendromu
  • Gıda zehirlenmesi
  • gebelik
  • kronik ağrı
  • siroz
  • endometriyozis
  • kronik böbrek hastalığı
  • pelvik inflamatuar hastalık (PID)
  • çölyak hastalığı (gluten intoleransı)
  • kanama özofagus varisleri
  • pankreas kanseri
  • ülser
  • KOAH
  • şeker hastalığı
  • kronik yorgunluk sendromu (BOS)
  • uyku apnesi
  • inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD)
  • gestasyonel diyabet

 

Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı?

 

Yorgunluk ve bulantı eşlik ederse derhal tıbbi yardım alın:

 

  • nefes almada zorluk
  • baş ağrısı
  • göğüs ağrısı
  • ateş
  • kendine zarar verme düşünceleri
  • gözlerin veya cildin sararması
  • konuşma bozukluğu
  • tekrarlanan kusma
  • kalıcı kafa karışıklığı
  • anormal göz hareketi

 

Yaşam tarzı değişiklikleri sık sık yorgunluk ve mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir. Tam bir gece uykusundan sonra bile dinlenmiyorsanız doktorunuzla randevu alın.

 

Kanseriniz varsa, doktorunuza enerji seviyenizi artırabilecek müdahaleler sorun.

 

Bu bilgi bir özettir. Tıbbi bir acil durum yaşayacağınızdan endişe ediyorsanız daima tıbbi yardım alın.

 

Yorgunluk ve Bulantı Nasıl Tedavi Edilir?

 

Yeterli uyku almak, sağlıklı yiyecekler yemek ve düzenli egzersiz yapmak gibi sağlıklı alışkanlıklar, yorgunluk ve bulantıdan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Sigara içmek, aşırı alkol almak veya ilaçları kötüye kullanmak gibi kötü alışkanlıklardan kaçınmak da yorgunluk ve bulantıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

 

Doktorunuz altta yatan bir durumu tedavi etmek için ilaç reçete edebilir.

 

Evde Bakım

 

Bol sıvı içerek nemli kalmak yorgunluk ve bulantıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Aşırı egzersiz yapmayı içermeyen sağlıklı bir aktivite düzeyinin sürdürülmesi de bu semptomların önlenmesine veya azaltılmasına yardımcı olabilir.

 


Yorgunluk ve Bulantıyı Nasıl Önleyebilirim?

 

Yorgunluk genel refahınızı etkileyebilir. Yorgunluk ve bulantı başlangıcını önlemek için aşağıdaki adımları uygulayın:

 

  • Her gece yeterince uyuyun (tipik olarak 7 ila 8 saat arasında).
  • İşinizi çok zorlaştırmayacak şekilde programınızı yönetin.
  • Alkol tüketmeyin
  • Sigara içmek ve uyuşturucu kullanmaktan kaçının.
  • Küçük öğünler yiyin ve bol su için.
  • Düzenli egzersiz yapın.

Tüm bunların yanı sıra sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler, zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).

Görüşünüzü Paylaşın
Ziyaretçi Görüşleri

Bu yazı hakkında henüz bir yorum yapılmadı.

Bu yazıya ilk yorum yapan siz olun.

Soru ve görüşleriniz bizim için değerledir. Sorun ve görüşlerinizi iletmenizden memnuniyet duyarız.

Benzer Yazılar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler