Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori

Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori

71.52 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

71.52 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 1086.15 kcal 1518.60 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Yeşil Mercimek Çiğ 192 Gram 664.32 kcal
2 Su 1000 Gram 0 kcal
3 Soğan 230 Gram 92 kcal
4 Tereyağ 14.2 Gram 101.814 kcal
5 Ayçiçek Yağı 20 Gram 176.8 kcal
6 Domates Salçası 58 Gram 47.56 kcal
7 Kara Biber 0.4 Gram 1.004 kcal
8 Kekik Kurutulmuş 1 Gram 2.65 kcal
9 Tuz 3 Gram 0 kcal


*Bu Yemek 5 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Yeşil Mercimek Çorbası" Lif, Protein, Vitamin A, Thiamin (B1), Folat, Mangan, Bakır için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

53 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.87
2.87
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%53 %30 %17
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

71.52 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori

Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori, 100 gram Yeşil Mercimek Çorbası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Yeşil Mercimek Çorbası 217.22 kcal 303.72 Gram
  • Yarım Porsiyon Yeşil Mercimek Çorbası 108.61 kcal 151.86 Gram
Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle