Yeni Anne Olmuş Arkadaşlarınızın Yardımınıza İhtiyacı Var

Çocuğunuz olsun ya da olmasın, size söz veriyorum: Yeni anne olmuş arkadaşınıza yardım edebilirsiniz ve size ihtiyacı var.

Tabii, tebriklerinizi sosyal medyaya gönderin. Ancak, yeni ebeveynler için daha fazlasını yapmayı öğrenmemiz çok geç oldu.

2013 yazında kızımı doğurduğumda, insanlar ve sevgi ile çevriliydim.

Çok sayıda arkadaş ve aile üyesi bekleme odasında bekledi, soğuk pizza yiyip 24 saat haberleri izledi. Odama girip çıktım - bana rahatlık, arkadaşlık ve (hemşireler izin verdiğinde) kısa dikdörtgen şeklinde bir salondan aşağı yürüyorlar - ve doğumdan sonra yatağımın yanına gelip, sarılmaya ve uyuyan kız çocuğumu tutmaya geldiler.

Ancak 48 saatten kısa bir süre sonra işler değişti. Hayatım (yadsınamaz biçimde) değişti ve çağrılar azaldı.

“Nasıl hissediyorsun?” cümleleri durdu.

Başlangıçta sessizlik iyiydi. Hemşireler, uyuklama ve çok inatçı bebeğimi doyurmaya çalışıyordum. 

Otopilot üzerinde çalıştım. 

“Hayatta kalmaktan” başka bir şey yapacak zamanım yoktu.

Ancak, birkaç hafta sonra, sessizlik korkutucu oldu. Kim olduğumu ya da hangi gün olduğunu bilmiyordum.

Sosyal medyada aralıksız ilerledim. TV'yi sürekli izledim ve derin bir depresyona girdim. Bedenim ucuz, IKEA koltuğumuzla bir oldu.

Ben - tabii ki - uzanabilirdim. Annemi arayabilir ya da kayınvalidemi arayabilirdim (yardım, tavsiye ya da sarılmak için). Kız arkadaşlarıma veya en iyi arkadaşımla mesaj gönderebilirdim. Kocama güvenebilirdim.

Ama ne diyeceğimi bilmiyordum.

Ben yeni bir anneydim. Kutsanmış bir anne. Bunların hayatımın en güzel günleri olması gerekiyordu.

Ayrıca, hiçbir arkadaşımın çocuğu yoktu. Şikayet aptalca ve anlamsız görünüyordu. Anlamazlardı. Nasıl anlayabildiler? Düşüncelerimin (ve eylemlerimin) birçoğundan bahsetmemek çılgın görünüyordu.

Brooklyn sokaklarını dolaşarak saatler geçirdim, sadece anlayan diğer tüm annelere baktım. Kimi yeni doğan bebekleri ile oynadı.

Hastalanmamı isterdim - ölümcül hasta değil, hastaneye kaldırılmak için yeterli. Kaçmak istedim… kaçmak. Bir molaya ihtiyacım vardı. Hangisini daha fazla sildiğimden emin değildim, kızımın poposu ya da gözlerim. Bunu nasıl açıklayabilirim? Müdahaleci düşünceleri nasıl açıklayabilirim ? Korku?

Kızım uyudu ve ben uyanık kaldı. Nefesini izledim, nefesini dinledim ve endişelendim. Onu yeterince salladım mı? Yeterince yemiş miydi? Bu küçük öksürük tehlikeli miydi? Doktorunu aramalı mıyım? Bu SIDS'in erken uyarı işareti olabilir mi? Yaz gribine yakalanmak mümkün mü?

Kızım uyandı ve ben de uyuması için dua ettim. Bir dakikaya ihtiyacım vardı. Bir dakika. Gözlerimi kapatmayı özledim. Ama hiç yapmadım. Bu kısır döngü durmadan tekrarlandı.

Sonunda yardım alırken - kızımın 12. ve 16. haftaları arasında bir ara ayrıldım ve kocamın ve doktorların içeri girmesine izin verdim - hayatımda bir kişinin olması fark yaratabilirdi.

Birinin beni “kurtarabileceğini” ya da beni uyku yoksunluğundan ya da doğum sonrası depresyonun dehşetinden koruyabileceğini düşünmüyorum. Ancak sıcak bir öğünün yardımcı olabileceğini düşünüyorum.

Birisi - herhangi biri - sadece bebeğimi değil, beni sorsa iyi olurdu.

İşte herkese ve herkese tavsiyem:

• Hayatındaki yeni annelere mesaj at. Hayatınızdaki yeni anneleri arayın ve bunu düzenli olarak yapın. Onu uyandırmak için endişelenme. Yetişkinle temas istiyor. O ihtiyacı yetişkin kişiyi.
• Ona nasıl yardım edebileceğinizi sorun ve bebeğini 30 dakika, bir saat ya da 2 saat boyunca izlemekten mutluluk duyduğunu bildirin, böylece uyuyabilir ya da duş alabilir. Hiçbir görev çok saçma değildir. Ona zamanını boşa harcamadığını söyle.
• Eğer giderseniz, boş ellerle gitmeyin. Yemek getirin. Kahve getirin. Bunu sormadan yapın. Küçük hareketler uzun bir yol kat eder. 
• Eğer geçmezseniz, ona Postmates, DoorDash, Seamless veya Grubhub'dan sürpriz bir teslimat gönderin. Çiçekler sevimli. Ancak kafein daha etkili. 
• Ve onunla konuştuğunuzda, sempati duymayın - empati kurun. Ona “kulağa çok benziyor” veya “korkutucu / sinir bozucu / zor olmalı” gibi şeyler söyleyin.

Çünkü çocuğunuz olsun ya da olmasın, size söz veriyorum: Yeni anne arkadaşınıza yardım edebilirsiniz ve size ihtiyacı var. Bildiğinizden daha fazlası.