Yavaş Kilo Veriyorum

Merhaba iyi günler ben 1.60 boyunda 28 yaşındayım 67 kiloyum yendi çabamla bir ayda sadece 1.500 gram verebildim çok yavaş veriyorum spora da yazıldım gidiyorum arada kaçamak oluyor ama çok sık değil çok yavaş veriyorum bana yardım edebilir misin?

Merhaba :)
Diyet sadece düşük kalorili beslenmek değil 3 ana bileşenin doğru miktarlarda tüketilmesidir. Örneğin tükettiğiniz bir öğünde yağ miktarı fazla ise günlük yağ alımınız artar ve kilo kaybınız zorlaşır.
Bir diyetisyen desteği ile size özel yazılmış diyet yardımıyla daha hızlı kilo verebilirsiniz :) tabi bir de kan tahlillerinizi yaptırarak kilo vermenize engel olan bir durum var mı diye kontrol edebilirsiniz
Hayırlı günler :)