Yarım Ekmek Karışık Tost Kaç Kalori Yarım Ekmek Karışık Tost gluten içerir.

Yarım Ekmek Karışık Tost Kaç Kalori

310.28 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

310.28 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 605.05 kcal 195 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Ekmek 105 Gram 280.35 kcal
2 Kaşar Peyniri Taze 45 Gram 158.85 kcal
3 Sucuk Isıl İşlem Görmemiş 40 Gram 130 kcal
4 Tereyağ 5 Gram 35.85 kcal

Tam ekmek arası karışık (kaşarlı sucuklu) tost 390 grama karşılık gelir ve 1210 kaloridir. Miktar kısmından 390 gram girerek tam ekmek kaşarlı sucuklu tostun tüm besin değerlerini görebilirsiniz.

*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Yarım Ekmek Karışık Tost" Protein, Vitamin A, Selenyum, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Yarım Ekmek Karışık Tost" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

35 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.08
2.08
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%36 %46 %18
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

310.28 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Yarım Ekmek Karışık Tost Kaç Kalori

Yarım Ekmek Karışık Tost Kaç Kalori, 100 gram Yarım Ekmek Karışık Tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 porsiyon Yarım Ekmek Karışık Tost 605.05 kcal 195.00 Gram
Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle