Yarım Ekmek Karışık Tost Kaç Kalori
| Miktar | Birim |
|---|---|
Yemek İçeriği
| # | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
|---|---|---|---|
| 1 | Ekmek | 105 Gram | 280.35 kcal |
| 2 | Kaşar Peyniri Taze | 45 Gram | 158.85 kcal |
| 3 | Sucuk Isıl İşlem Görmemiş | 40 Gram | 130 kcal |
| 4 | Tereyağ | 5 Gram | 35.85 kcal |
Günün diğer öğünleriyle uyum içerisinde olan, böylece tüketmekten keyfi aldığınız karışık tost gibi sevdiğiniz gıdaları da tüketebildiğiniz bir yandan da kalori dengenizi sağlayan, kilo vermek için online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesine ulaşmak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
Tam ekmek arası karışık (kaşarlı sucuklu) tost 390 grama karşılık gelir ve 1210 kaloridir. Miktar kısmından 390 gram girerek tam ekmek kaşarlı sucuklu tostun tüm besin değerlerini görebilirsiniz.
Karışık Tost Tarifi
Karışık Tost İçindekiler
- 4 dilim tost ekmeği
- 4 dilim kaşar peyniri
- 8 dilim sucuk
- 1 çay kaşığı tereyağı
Püf Nokta: Tost makinesinin iyice ısınmasını bekleyin.
Karışık Tost Nasıl Yapılır? Karışık Tost Yapımı - Karışık Tost Yapılışı
- Tost makinesini iyice ısıtın.
- 2 dilim ekmek, 2 dilim kaşar ve 4 dilim sucuğu alın.
- Ekmeklerinin üzerini kapatıp, hafifçe bastırın.
- Pişerken üzerine tereyağı sürün, kızarana kadar pişirin.
Afiyet olsun :)
Eğer böyle kaşarlı sucuklu tosttan sıkıldıysanız ve farklı karışık tost çeşitleri arıyorsanız eğer kavurmalı mantarlı tost, yumurtalı tost, pastırmalı tost, ıspanaklı enginarlı tost gibi değişik bir sürü tost tarifi hazırlayabilirsiniz.
Karışık tost fiyatları almak istediğiniz mekana ve kullandıkları malzemeler göre değişiklik gösterecektir. 10 lira civarında bir fiyata karışık tost satın alabilirsiniz. Karışık tost resmi görünce canınız çekeceği için şimdiden üzgünüz...
*Bu Yemek 1 Kişilik
Besinin Sağlık Puanı
| Zayıflamak İçin: | |
| Dengeli Beslenmek İçin: | |
| Kilo Almak İçin: |
İyi: "Yarım Ekmek Karışık Tost" Protein, Vitamin A, Selenyum, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.
Kötü: "Yarım Ekmek Karışık Tost" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Besin Denge Skoru
Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.
Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.
Tokluk Faktörü
Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...
Kalori Dağılımı
| %36 | %46 | %18 |
| Karbonhidrat | Yağ | Protein |
(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.
Yarım Ekmek Karışık Tost Kaç Kalori
Yarım Ekmek Karışık Tost Kaç Kalori? Tost Kaç Kalori? Karışık Tost Kalori, Karışık Tost Kaç Kalori? Sucuklu Kaşarlı Tost Kalori, Yarım Ekmek Tost Kaç Kalori? Yarım Tost Kaç Kalori? Karışık Tost Besin Değeri, 100 gram Yarım Ekmek Karışık Tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?
- 1 porsiyon Yarım Ekmek Karışık Tost 605.05 kcal 195.00 Gram
Diyetisyen Misin? |
Beslenme Tipleri
Son Makaleler
-
Diyetasistan Muzlu Pankek Tarifi / Pancake Tarifi
03 Eylül 2020
-
Diyetasistan Muzlu Snickers Tarifi
01 Eylül 2020
-
Diyetasistan Havuçlu Browni Kek Tarifi
01 Eylül 2020
-
Astroloji ve Burçlara Uygun Zodyak Diyeti
07 Ağustos 2020
-
Burç Diyeti Nedir? Burçlara Göre Yemekler
06 Ağustos 2020
