Yarım Ekmek Et Döner Kaç Kalori Yarım Ekmek Et Döner gluten içerir.

Yarım Ekmek Et Döner Kaç Kalori

225.67 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

225.67 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 440.05 kcal 195 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Kıvırcık Salata 10 Gram 1.3 kcal
2 Salatalık Turşusu 15 Gram 1.65 kcal
3 Domates Çiğ 20 Gram 3.6 kcal
4 Et Döner 50 Gram 166.5 kcal
5 Ekmek 100 Gram 267 kcal

*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Yarım Ekmek Et Döner" Protein, Vitamin A, Selenyum, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Yarım Ekmek Et Döner" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

43 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.13
2.13
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%45 %34 %20
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

225.67 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Yarım Ekmek Et Döner Kaç Kalori

Yarım Ekmek Et Döner Kaç Kalori, 100 gram Yarım Ekmek Et Döner içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Yarım Ekmek Et Döner 440.06 kcal 195.00 Gram
  • Yarım Porsiyon Yarım Ekmek Et Döner 220.03 kcal 97.50 Gram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle