# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Dana Kuşbaşı (Gerdan) Pişmiş | 800 Gram | 1528 Kalori |
2 | Arpacık Soğanı Çiğ | 400 Gram | 288 Kalori |
3 | Sarımsak | 5 diş sarımsak (15 Gram) | 22 Kalori |
4 | Zeytinyağ | 2 1 yemek kaşığı (20 Gram) | 177 Kalori |
5 | Tereyağ | 1 1 yemek kaşığı (14.2 Gram) | 102 Kalori |
6 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
7 | Elma Sirkesi | 4.2 Gram | 1 Kalori |
8 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
9 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
Afiyet olsun :)
"Zayıflamak için uyguladığım hızlı kilo verdiren diyetlerden sonuç alamadım." diyorsanız eğer ideal kiloya ulaşmak için profesyonel yardım almak isteyebilirsiniz. Diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanan online diyet listesini satın almak için tıklayın (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver