Yabani Marul Doğal Ağrı Kesici Mi?

Yabani Marul Doğal Ağrı Kesici Mi?
Yabani marul, acı için doğal bir tedavi arayan insanlar tarafından kullanılır.
Bu sayfadaki linklere tıklayıp gezinirseniz biz de bir şeyler kazanabiliriz. Destekleriniz için Teşekkür ederiz. 

Tıbbi bitkiler gibi doğal ilaçlar, eski zamanlardan beri ağrı da dahil olmak üzere çeşitli semptomları tedavi etmek için kullanılmaktadır.

 

Yabani marul, eşek marulu veya  acı marull isimleriyle de anılmaktadır. Yabani marul ağrı kesici özellikleri ile bilinen bir bitkidir. Geleneksel ilaçlara alternatiflerle ilgilenen insanlar tarafından kullanılır.

 

Yabani marulun çeşitli sağlık yararları olabilir. Ancak birçok insan bu bitkinin yutulmasından kaynaklanabilecek yan etkilerin farkında değildir.

 

Bu makalede, yabani marulun sağlık yararları ve potansiyel tehlikeleri tartışılmaktadır.

 

Yabani Marul Nedir?

 

Yabani marul ( Lactuca virosa ), Kuzey Amerika, Avrupa ve Orta Doğu dahil olmak üzere dünyanın birçok bölgesine özgüdür.

 

Bu bitki, nehir kıyıları ve yol kenarları gibi güneşli yerlerde gelişir ve 1,8 metre yüksekliğe kadar 6 metreye kadar büyüyebilir.

 

Yabani marul, bazen mor benekli yeşil bir saptan filizlenen parlak yeşil yapraklara sahiptir.

 

Çizildiğinde, bitki lactucarium olarak bilinen sütlü, beyaz bir madde salgılar.

 

Kurutulduğunda bu bileşik, afyon haşhaşının olgunlaşmamış tohum tohumlarından ekstrakte edilen ağrı giderici bir ajan olan afyonu andırır. Afyon yaygın olarak ağrı kesici ve antik çağlardan 19. yüzyıla kadar yatıştırıcı olarak kullanılmıştır (1 ).

 

Lactucarium, afyon ile benzer etkiler sağlayabilir - ancak daha az yan etkisi vardır.

 

Aslında, yabani marul, ağrıyı hafiflettiği iddia edilen özellikleri nedeniyle genellikle “afyon marul” olarak adlandırılır (2 ).

 

Tarihsel olarak, doktorlar vahşi marulu ağrı kesici ve boğmaca gibi durumlar için bir tedavi olarak kullanmışlardı ve 1815'e kadar uzanan araştırma çalışmaları vardır (3 ).

 

Bugün, bitkinin tohumlarının, yapraklarının ve sütlü özütünün özlerini içeren birçok farklı yabani marul ürünü bulunmaktadır.

 

Bu tentürler, tozlar, yağlar ve haplar, anksiyete, nefes alma sorunları, zayıf uyku ve eklem ağrısı gibi çeşitli durumları tedavi etmek için pazarlanmaktadır.

 

Dahası, çiğ yabani marul bazen yabani bitkileri toplayan ve yiyenler tarafından tüketilir.

 

Ek olarak, yabani marul psikoaktif özelliklere sahiptir ve bazen insanlar tarafından eğlence amaçlı kullanılır.

 

Özet: Yabani marul tohumlarının, yapraklarının ve özütünün özü, ağrı ve kaygı gibi çeşitli sağlık sorunlarını hafiflettiğini iddia eden bir dizi doğal ürüne eklenir.


Ağrı Giderme Sağlayabilir mi?

 

Yabani marul özü veya lactucarium, ağrıyı hafifletmek için uzun süredir kullanılmaktadır.

 

Lactucarium, ağrı giderici ve yatıştırıcı etkiler üretmek için merkezi sinir sistemi üzerinde etkili olan laktusin ve laktukopik, acı maddeler içerir (4 ).

 

Bu bileşikler, papatyagiller familyasına ait bitkilerde en çok konsantre olan yararlı bir madde olan seskiterpen laktonlar olarak kabul edilir - marul, nergis ve hindiba (5 ).

 

Aslında, seskiterpen laktonlar, yabani marul tarafından salgılanan sütlü madde lactucariumun büyük bir bölümünü oluşturur.

 

Birçok doğal sağlık şirketi ve homeopatik web sitesi bir acı tedavisi olarak yabani marulları teşvik ederken, bilimsel kanıtlar eksiktir.

 

Birkaç insan çalışması yabani marul ve ağrıyı azaltmayı incelemiştir.

 

Bununla birlikte, bazı hayvan çalışmaları yabani marul ekstraktındaki bileşiklerin etkileyici ağrı giderici özelliklere sahip olabileceğini düşündürmektedir.

 

Örneğin, farelerde yapılan bir çalışma, vücut ağırlığının kilogramı başına 7 ve 13.5 mg'lık (kg başına 15 ve 30 mg) dozlarda, laktüksin ve laktukopirinin 30 mg ibuprofen ile karşılaştırılabilir ağrı giderici etkilere sahip olduğunu göstermiştir (6 ).

 

Bununla birlikte, yabani marulun ağrı kesici özellikleri ile ilgili hayvan çalışmaları sınırlıdır.

 

Özet: Yabani marul antik çağlardan beri ağrıyı tedavi etmek için kullanılmasına rağmen, insanlarda kullanımını çok az kanıt desteklemektedir.

 

Diğer Olası Faydalar - Yabani Marul Faydaları

 

Ağrı dışında, yabani marul, aşağıdaki gibi çeşitli durumlar için doğal bir tedavi olarak teşvik edilir:

 

  • Kaygı
  • Solunum hastalıkları
  • Menstrüel krampları
  • Artrit
  • Kanser
  • Uykusuzluk hastalığı
  • Zayıf dolaşım
  • Huzursuzluk
  • İdrar yolu enfeksiyonları

 

Ayrıca cilde uygulandığında antibakteriyel özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir.

 

Birçok alternatif tıp web sitesinde yabani marulun iddia edilen iyileştirici nitelikleri hakkında bilgi bulabilmenize rağmen, şu anda yukarıdaki koşullardan herhangi birini tedavi etmek için kullanımını destekleyen bilimsel bir araştırma bulunmamaktadır.

 

Çalışmalar, Papatyagiller familyasından diğer seskiterpen lakton türlerinin, astım ve artrit gibi belirli koşullara yardımcı olabilecek inflamasyonu azaltmada etkili olduğunu göstermektedir (7 ).

 

Ek olarak, bazı seskiterpenler antioksidan, antibakteriyel ve anti-tümör özellikleri sunar.

 

Örneğin, Papatyagiller ailesinin bir üyesi olan papatya, güçlü antioksidan nitelikler gösteren bir seskiterpen olan chamazulene içerir (8 ).

 

Papatyagiller grubunda da bulunan Feverfew, bir çalışmasında lösemi hücrelerinin büyümesini engelleyen parenolid açısından zengindir (9 ).

 

Bununla birlikte, yabani marulda bulunan spesifik bileşikler üzerinde çok az çalışma vardır.

 

Yabani marulun sağlık üzerindeki etkileri konusunda daha fazla araştırma tamamlanıncaya kadar, bazı web siteleri ve ek şirketler tarafından yayınlanan iddialar doğrulanamaz.

 

Özet: Papatyagiller bitki ailesinden diğer seskiterpen lakton tipleri antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olsa da, yabani marulun aynı faydaları sağlayıp sağlamadığı bilinmemektedir.


Yan Etkiler, Potansiyel Tehlikeler ve Alternatifler

 

Yabani marulun faydaları henüz araştırılmamış olsa da, yan etkileri daha iyi araştırılmıştır.

 

Çalışmalar, yabani marulun sağlığınıza zarar verebileceğini gösteriyor (10 ).

 

Bir çalışmada, çiğ yabani marul alan sekiz kişi aşağıdakiler dahil semptomlar yaşadı (11 ):

 

  • Baş dönmesi
  • Işığa karşı aşırı hassasiyet
  • Terlemek
  • İşitsel halüsinasyonlar
  • Kaygı
  • İdrar retansiyonu
  • Kalp komplikasyonları
  • Nefes alma sorunları
  • Mide bulantısı
  • Kusma

 

Yabani marul takviyeleri üzerine araştırma eksikliği nedeniyle, bu takviyelerin potansiyel yan etkileri bilinmemektedir.

 

Yabani marul özütünün bazı ilaçlarla nasıl etkileşime girebileceğini bilmenin bir yolu yoktur.

 

Hayvan çalışmaları yabani marul ekstraktının yatıştırıcı özelliklere sahip olabileceğini gösterdiğinden, sakinleştirici alan herkes yabani marul takviyelerinden kaçınmalıdır.

 

Ek olarak, yabani marulun yutulması tehlikeli olabilecek halüsinasyonlara neden olabilir.

 

Yabani Marula Daha Güvenli Alternatifler

 

Ağrı ve iltihabı tedavi etmek için daha doğal yollar isteyen insanlar için, daha fazla araştırılmış alternatif denemek daha güvenli bir seçenek olabilir.

 

Örneğin, kannabidiol olarak da bilinen CBD yağı, kenevir bitkisinde bulunan ve sağlık üzerinde birçok yararlı etki gösteren psikoaktif olmayan bir bileşiktir.

 

Çok sayıda çalışma, CBD yağının iltihaplanmayı azaltmaya, kronik ağrıyı hafifletmeye, kaygıyı azaltmaya, kalp sağlığına fayda sağlamaya ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini ortaya koymaktadır (12 ).

 

Zerdeçal ve omega-3 balık yağı takviyeleri de birkaç yan etki ile ağrıyı ve iltihabı azaltır (13 , 14).

 

Ağrıyı hafifletmenin diğer kanıta dayalı, doğal yolları yoga, egzersiz, meditasyon, akupunktur ve ısı terapisini denemektir (15 , 16 , 17 ).

 

Özet: Çiğ yabanı marulunun veya ilgili takviyelerin potansiyel olarak tehlikeli yan etkileri hakkında çok az şey bilinmektedir. Ağrı kesici için daha güvenli, kanıta dayalı alternatifler denemek en iyisi olabilir.


Uzun Lafın Kısası

 

Yabani marul, acı için doğal bir tedavi arayan insanlar tarafından kullanılır.

 

Ancak, bu ve diğer iddia edilen faydaları doğrulamak için araştırmalar eksiktir. Dahası, bazı kanıtlar çarenin tehlikeli yan etkilere neden olabileceğini düşündürmektedir.

 

Şu anda yabani marulun güvenli veya etkili olup olmadığı belirsizdir.

 

Bunun yerine yoga, meditasyon veya egzersiz gibi sağlıklı, tüm vücut uygulamalarını düşünün.

 

Tüm bunların yanı sıra dengeli ve sağlıklı biçimde beslenerek sağlığınıza kavuşmak veya kilo vermek için online diyetisyenlerin size özel hazırladığı online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz (Hadi Zayıfla!).

 

Görüşünüzü Paylaşın
Ziyaretçi Görüşleri

Bu yazı hakkında henüz bir yorum yapılmadı.

Bu yazıya ilk yorum yapan siz olun.

Soru ve görüşleriniz bizim için değerledir. Sorun ve görüşlerinizi iletmenizden memnuniyet duyarız.

Benzer Yazılar

Diyetisyen Misin?

Kategoriler