Все что вы хотите знать об астме?

Астма это воспалительное заболевание дыхательных путей в легких.

Астма это воспалительное заболевание дыхательных путей в легких. Это затрудняет дыхание и может сделать некоторые физические нагрузки сложными или даже невозможными.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно  у 25 миллионов американцев есть астма.

Это наиболее распространенное хроническое заболевание среди американских детей: 1 ребенок на каждые 12 астма.

Чтобы понять астму, необходимо немного понять, что происходит, когда вы дышите.

Обычно с каждым вдохом воздух проходит через нос или рот, попадает в горло и в дыхательные пути, а затем попадает в легкие.

В легких есть множество небольших воздушных проходов, которые помогают доставлять кислород из воздуха в кровоток.

Симптомы астмы возникают, когда слизистая дыхательных путей набухает, а мышцы вокруг них напрягаются. Затем слизь заполняет дыхательные пути, еще больше уменьшая количество проходящего воздуха.

Эти состояния могут вызвать приступ астмы, кашель и стеснение в груди, типичные для астмы.

Симптомы

Наиболее распространенным симптомом астмы является свистящее, визг или свист звук, когда вы дышите.

Другие симптомы астмы могут включать:

• кашель, особенно ночью, во время смеха или во время упражнений
• стеснение в груди
• одышка
• трудности в разговоре
• беспокойство или паника
• усталость

Тип астмы может определить, какие симптомы вы испытываете.

Не все люди, страдающие астмой, испытывают именно эти симптомы. Если вы считаете, что испытываемые вами симптомы могут быть признаком такого состояния, как астма, запишитесь на прием к врачу.

Первым признаком того, что у вас астма, может быть не настоящий приступ астмы.

Типы

Есть много разных типов астмы. Самый распространенный тип - бронхиальная астма, поражающая бронхи в легких.

Дополнительные формы астмы включают астму у детей и астму у взрослых. При астме у взрослых симптомы не проявляются до достижения возраста 20 лет.

Ниже описаны другие специфические типы астмы.

1. Аллергическая астма (внешняя астма)

Аллергены вызывают этот распространенный тип астмы. Они могут включать:

• перхоть домашних животных от таких животных, как кошки и собаки
• еда
• Форма
• Цветочная пыльца
• Пыли

Аллергическая астма часто носит сезонный характер, потому что она часто идет рука об руку с сезонной аллергией.

2. Неаллергическая астма (внутренняя астма)

Раздражители в воздухе, не связанные с аллергией, вызывают этот тип астмы. Эти раздражители могут включать:

• горящая древесина
• сигаретный дым
• холодный воздух
• загрязнение воздуха
• вирусные болезни
• Освежители воздуха
• бытовые чистящие средства
• духи

3. Профессиональная астма

Профессиональная астма - это тип астмы, вызываемый триггерами на рабочем месте. Они включают:

• пыли
• красители
• газы и пары
• промышленные химикаты
• животные белки
• каучуковый латекс

Эти раздражители могут присутствовать в самых разных отраслях промышленности, включая:

• сельское хозяйство
• текстиль
• деревообработка
• производство

4.Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой (БЭБ)

Вызванный физической нагрузкой бронхоспазм (БЭБ) обычно поражает людей в течение нескольких минут после начала тренировки и до 10–15 минут после физической активности.

Это состояние ранее было известно как астма, вызванная физической нагрузкой (EIA).

До 90 процентов людей с астмой также страдают от EIB, но не у всех с EIB будут другие типы астмы.

5. Аспирин-индуцированная астма

Аспирин-индуцированная астма (AIA), также называемая респираторным заболеванием, обостренным аспирином (AERD), обычно тяжелая.

Это вызвано приемом аспирина или другого НПВП (нестероидного противовоспалительного препарата), такого как напроксен (Алив) или ибупрофен (Адвил).

Симптомы могут проявиться в течение нескольких минут или часов. У этих пациентов также обычно есть носовые полипы.

Около 9 процентов людей, страдающих астмой, страдают АИА. Обычно он развивается внезапно у взрослых в возрасте от 20 до 50 лет.

6. Ночная астма

При этом типе астмы симптомы ухудшаются ночью.

Триггерные факторы, которые вызывают симптомы ночью, включают:

• изжога
• перхоть домашних животных
• пылевые клещи

Естественный цикл сна в организме также может вызвать ночную астму.

7. Кашлевой вариант астмы (CVA)

При кашлевой астме (CVA) нет классических астматических симптомов, таких как хрипы и одышка. Для него характерен постоянный сухой кашель.

Если его не лечить, CVA может привести к полномасштабным обострениям астмы, которые включают другие более распространенные симптомы.

Диагностика

Не существует единого теста или экзамена, который определил бы, есть ли у вас или вашего ребенка астма. Вместо этого ваш врач будет использовать множество критериев, чтобы определить, являются ли симптомы результатом астмы.

Следующее может помочь диагностировать астму:

• История здоровья. Если у вас есть родственники с нарушением дыхания, ваш риск выше. Сообщите своему врачу об этой генетической связи.
• Физический осмотр. Врач послушает ваше дыхание с помощью стетоскопа. Вам также могут сделать кожную пробу, чтобы выявить признаки аллергической реакции, например крапивницы или экземы. Аллергия увеличивает риск астмы.
• Дыхательные тесты. Тесты функции легких (PFT) измеряют поток воздуха в легкие и из них. Для наиболее распространенного теста, спирометрии, вы дуетесь в устройство, которое измеряет скорость воздуха.

Врачи обычно не проводят тесты на дыхание у детей младше 5 лет, потому что получить точные показания сложно.

Вместо этого они могут прописать вашему ребенку лекарства от астмы и дождаться улучшения симптомов. Если они это сделают, у вашего ребенка, скорее всего, астма.

Взрослым врач может назначить бронходилататор или другое лекарство от астмы, если результаты анализов указывают на астму.

Если после приема этого лекарства симптомы улучшатся, ваш врач будет продолжать рассматривать ваше состояние как астму.

Классификации

Чтобы помочь диагностировать и лечить астму, Национальная программа по обучению и профилактике астмы (NAEPP) классифицирует состояние на основе его тяжести до лечения.

Классификация астмы включает:

• Прерывистый. Большинство людей страдают этой формой астмы, которая не мешает повседневной деятельности. Симптомы легкие, длятся менее двух дней в неделю или двух ночей в месяц.
• Легкая стойкая. Симптомы возникают чаще двух раз в неделю, но не ежедневно, и до четырех ночей в месяц.
• Умеренно стойкий. Симптомы возникают ежедневно и не реже одного раза в неделю в неделю, но не каждую ночь. Они могут ограничивать некоторые повседневные занятия.
• Тяжелая стойкая. Симптомы возникают несколько раз каждый день и чаще всего по ночам. Ежедневные занятия крайне ограничены.

Причины

Единственной причины астмы не выявлено. Вместо этого исследователи считают, что нарушение дыхания вызвано множеством факторов. Эти факторы включают:

• Генетика. Если у одного из родителей или брата или сестры астма, у вас больше шансов заболеть.
• История вирусных инфекций. У людей, перенесших в детстве тяжелые вирусные инфекции (например, RSV), вероятность развития этого состояния выше.
• Гипотеза гигиены. Эта теория объясняет, что, когда младенцы не подвергаются воздействию достаточного количества бактерий в первые месяцы и годы, их иммунная система не становится достаточно сильной, чтобы бороться с астмой и другими аллергическими состояниями.

Лечение

Лечения астмы делятся на три основные категории:

• дыхательные упражнения
• быстродействующие процедуры
• лекарства для длительного лечения астмы

Ваш врач порекомендует одно лечение или комбинацию процедур на основе:

• тип астмы у вас
• твой возраст
• ваши триггеры

Дыхательные упражнения

Эти упражнения помогут вам получить больше воздуха в легких и из них. Со временем это может помочь увеличить объем легких и уменьшить тяжелые симптомы астмы.

Ваш врач или терапевт может помочь вам изучить эти дыхательные упражнения при астме.

Быстрое лечение астмы

Эти лекарства следует использовать только в случае симптомов астмы или приступа. Они обеспечивают быстрое облегчение и помогают снова дышать.

Бронходилататоры

Бронходилататоры работают в течение нескольких минут, чтобы расслабить напряженные мышцы вокруг ваших радиоволн. Их можно принимать как ингалятор (спасательный) или небулайзер.

Первая помощь при лечении астмы

Если вы думаете, что у кого-то из ваших знакомых приступ астмы, попросите их сесть и помогите им воспользоваться спасательным ингалятором или небулайзером. От двух до шести вдохов лекарства облегчить симптомы.

Если симптомы сохраняются более 20 минут и второй курс лечения не помогает, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Если вам часто необходимо принимать лекарства быстрого действия, вам следует спросить своего врача о другом типе лекарств для долгосрочного контроля астмы.

Лекарства для длительного лечения астмы

Эти лекарства, принимаемые ежедневно, помогают уменьшить количество и тяжесть симптомов астмы, но не справляются с непосредственными симптомами приступа.

Лекарства для длительного контроля астмы включают следующее:

• Противовоспалительные средства. Кортикостероиды и другие противовоспалительные препараты, принимаемые с помощью ингалятора, помогают уменьшить отек и образование слизи в ваших радиоволнах, облегчая дыхание.
• Антихолинергические средства. Это помогает предотвратить напряжение ваших мышц вокруг радиоволн. Обычно их принимают ежедневно в сочетании с противовоспалительными средствами.
• Бронходилататоры длительного действия. Их следует использовать только в сочетании с противовоспалительными лекарствами от астмы.
• Препараты биологической терапии. Эти новые инъекционные препараты могут помочь людям с тяжелой астмой.

Бронхиальная термопластика

При этой процедуре используется электрод для нагрева воздушных волн внутри легких, помогая уменьшить размер мышцы и предотвратить ее сжатие.

Бронхиальная термопластика предназначена для людей с тяжелой формой астмы. Это не широко доступно.

Обострения

Когда симптомы астмы ухудшаются, это называется обострением или приступом астмы.

Дышать становится все труднее, потому что дыхательные пути опухли, а бронхи сузились.

Симптомы обострения могут включать:

• гипервентиляция
• кашель
• хрипы
• одышка
• учащение пульса
• волнение

Хотя обострение может быстро закончиться без лекарств, вам следует обратиться к врачу, поскольку это может быть опасно для жизни.

Чем дольше длится обострение, тем больше оно может повлиять на вашу способность дышать. Вот почему обострения часто требуют обращения в отделение неотложной помощи.

Обострения можно предотвратить, приняв лекарства, которые помогают контролировать симптомы астмы.

Астма против ХОБЛ

Хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и астму часто принимают друг за друга.

Они вызывают похожие симптомы, включая хрипы, кашель и затрудненное дыхание. Однако эти два условия совершенно разные.

ХОБЛ - это общий термин, используемый для обозначения группы прогрессирующих респираторных заболеваний, которые включают хронический бронхит и эмфизему.

Эти заболевания вызывают снижение воздушного потока из-за воспаления дыхательных путей. Со временем условия могут ухудшиться.

Астма может возникнуть в любом возрасте, при этом большинство диагнозов ставится в детстве. Большинству людей с ХОБЛ на момент постановки диагноза было не менее 45 лет.

Более 40 процентов людей с ХОБЛ также страдают астмой, и риск обоих состояний увеличивается с возрастом.

Неясно, что вызывает астму, кроме генетической, но приступы астмы часто являются результатом воздействия триггеров, таких как физическая активность или запахи. Эти триггеры могут усугубить проблемы с дыханием.

Самая частая причина ХОБЛ - курение. Фактически, курение составляет до 9 из 10 смертей, связанных с ХОБЛ.

Цель лечения как астмы, так и ХОБЛ - уменьшить симптомы, чтобы вы могли вести активный образ жизни.

Триггеры

Определенные условия и окружающая среда также могут вызывать симптомы астмы. Список возможных причин и триггеров обширен. Триггеры включают:

• Болезнь. Респираторные заболевания, такие как вирусы, пневмония и грипп, могут вызывать приступы астмы.
• Упражнение. Повышенное движение может затруднить дыхание.
• Раздражители в воздухе. Больные астмой могут быть чувствительны к раздражителям, таким как пары химических веществ, резкие запахи и дым.
• Аллергены. Перхоть животных, пылевые клещи и пыльца - это лишь несколько примеров аллергенов, которые могут вызывать симптомы.
• Экстремальные погодные условия. Такие условия, как очень высокая влажность или низкие температуры, могут вызвать астму.
• Эмоции. Крик, смех и плач могут вызвать приступ.

Профилактика

Поскольку исследователям еще предстоит определить точную причину астмы, сложно понять, как предотвратить воспалительное заболевание.

Однако известно больше информации о предотвращении приступов астмы. Эти стратегии включают:

• Избегайте триггеров. Держитесь подальше от химикатов, запахов или продуктов, которые в прошлом вызывали проблемы с дыханием.
• Снижение воздействия аллергенов. Если вы определили аллергены, вызывающие приступ астмы, такие как пыль или плесень, избегайте их как можно лучше.
• Получение уколов от аллергии. Аллергенная иммунотерапия - это вид лечения, который может помочь изменить вашу иммунную систему. При обычных уколах ваше тело может стать менее чувствительным к любым триггерам, с которыми вы сталкиваетесь.
• Прием профилактических препаратов. Ваш врач может прописать вам лекарства, которые нужно принимать ежедневно. Это лекарство можно использовать в дополнение к тому, которое вы принимаете в экстренных случаях.

Ваш врач может помочь вам составить план действий при астме, чтобы вы знали, какие методы лечения использовать и когда.

Управление

Помимо приема поддерживающих лекарств, вы можете каждый день принимать меры, чтобы поправить здоровье и снизить риск приступов астмы. Они включают:

• Соблюдайте более здоровую диету. Здоровая и сбалансированная диета может улучшить ваше общее состояние здоровья.
• Поддержание здорового веса. Астма, как правило, ухудшается у людей с избыточным весом и ожирением. Похудение полезно для сердца, суставов и легких.
• Отказ от курения. Раздражители, такие как сигаретный дым, могут вызвать астму и повысить риск развития ХОБЛ.
• Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность может спровоцировать приступ астмы, но регулярные упражнения действительно могут помочь снизить риск проблем с дыханием.
• Управление стрессом. Стресс может вызвать симптомы астмы. Стресс также может затруднить купирование приступа астмы.

Продукты, богатые питательными веществами, жизненно важны для облегчения симптомов, но пищевая аллергия может вызвать симптомы астмы.

Когда обратиться к врачу

На данный момент лекарства от астмы нет. Однако существует множество эффективных методов лечения, которые могут уменьшить симптомы астмы. Изменение образа жизни и лекарства также могут помочь улучшить качество вашей жизни.

Если у вас не была диагностирована астма, но вы испытываете такие симптомы, как свистящее дыхание, кашель или одышку, сообщите об этом своему врачу. 

Если у вас диагностирована астма, вам следует посещать врача не реже одного раза в год или чаще, если у вас сохраняются симптомы после лечения.

Немедленно позвоните своему врачу, если вы:

• чувствую себя слабым
• не может выполнять повседневную деятельность
• есть хрип или кашель, который не проходит

Важно узнать о своем заболевании и его симптомах. Чем больше вы знаете, тем более активными вы можете быть в улучшении функции легких и улучшения самочувствия.

Поговорите со своим врачом о:

• ваш тип астмы 
• что вызывает ваши симптомы
• какие ежедневные процедуры лучше всего подходят для вас
• ваш план лечения приступа астмы

7 лучших чаев от астмы

Имейте в виду, что эти чаи следует употреблять вместе с вашими лекарствами от астмы, и их не следует рассматривать как замену.

Астма - это хроническое заболевание, которое поражает слизистую оболочку дыхательных путей, которая воспаляется и сужается, что приводит к таким симптомам, как одышка, хрипы, кашель и стеснение в груди (1).

Хотя существует множество традиционных методов лечения астмы, некоторые травяные чаи могут облегчить симптомы.

Вот 7 чаев, которые могут облегчить астму.

1. Имбирный чай.

Имбирный чай получают путем кипячения корней имбиря ( Zingiber officinale ).

Эта мощная специя богата питательными веществами и биологически активными соединениями. Это связано с такими преимуществами, как уменьшение воспаления, облегчение тошноты и снижение уровня сахара в крови (2, 3, 4).

Кроме того, исследования показывают, что имбирь может облегчить симптомы астмы.

Исследования в пробирках с использованием человеческих клеток показывают, что соединения имбиря, такие как гингеролы и шогаолы, могут облегчить симптомы астмы, уменьшая воспаление дыхательных путей (5, 6, 7, 8).

В ходе двухмесячного исследования 92 человека с астмой ежедневно принимали либо 450 мг экстракта имбиря, либо плацебо. Примечательно, что 20% из тех, кто принимал имбирь, испытали облегчение хрипов, а 52% испытали уменьшение стеснения в груди ( 9 ).

Как вариант, вы можете приготовить имбирный чай дома. Просто натрите небольшую головку очищенного имбиря, погрузите его в 1 стакан (240 мл) кипятка на 10–20 минут, в зависимости от желаемой крепости, затем процедите имбирь.

Вы можете наслаждаться имбирным чаем в чистом виде или с добавлением лимона, меда или корицы.

Резюме: Имбирь содержит гингеролы и шогаолы - соединения, которые могут временно облегчить симптомы астмы.

2. Зеленый чай.

Зеленый чай - популярный напиток, получаемый из листьев растения Camellia sinensis 

Он наполнен питательными веществами, растительными соединениями и антиоксидантами, которые связаны с потерей веса, а также снижают риск диабета 2 типа, сердечных заболеваний и некоторых видов рака (10, 11, 12, 13).

Кроме того, исследования показывают, что зеленый чай может облегчить симптомы астмы.

Во-первых, исследования на животных показывают, что антиоксиданты зеленого чая могут помочь уменьшить воспаление в легких - общую черту астмы (14, 15).

Кроме того, исследование с участием более 1000 человек показало, что у тех, кто выпил по крайней мере две чашки зеленого чая по 8 унций (240 мл), функция легких была значительно лучше, чем у тех, кто не пил (16).

Наконец, зеленый чай является источником кофеина, который может помочь расслабить дыхательные пути на срок до 4 часов и обеспечить временное облегчение симптомов астмы (17).

Вы можете купить зеленый чай на вкладышах или в пакетиках.

Резюме: Зеленый чай богат антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить воспаление, связанное с астмой. Это также источник кофеина, который может временно расслабить дыхательные пути.

3. Черный чай

Как и зеленый чай, черный чай получают из растения Camellia sinensis . Однако он подвергается воздействию воздуха для окисления, в результате чего листья становятся темно-коричневыми, что усиливает аромат. Его часто смешивают с другими ингредиентами для приготовления чая, например, English Breakfast или Earl Grey.

Как и зеленый чай, черный чай содержит кофеин, который помогает расслабить дыхательные пути и незначительно улучшить функцию легких. Это может временно облегчить симптомы астмы (17).

Другие его потенциальные преимущества включают более низкий риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа (18, 19).

Вы можете купить черный чай рассыпным или в пакетиках.

Резюме: Черный чай содержит кофеин, стимулятор, который может незначительно улучшить функцию легких и временно облегчить симптомы астмы.

4. Эвкалиптовый чай.

Эвкалиптовый чай изготавливается из листьев эвкалиптового дерева, которые богаты мощными антиоксидантами и растительными соединениями, такими как эвкалиптол.

Примечательно, что эвкалиптол может помочь в лечении симптомов астмы.

Исследования показывают, что это соединение может уменьшить воспаление, уменьшить выработку слизи и расширить бронхиолы - проходы внутри легких (20, 21 год).

В 12-недельном исследовании 32 человека с бронхиальной астмой получали либо 600 мг эвкалипта, либо плацебо ежедневно. Тем, кто получал эвкалиптол, требовалось на 36% меньше лекарств для лечения симптомов астмы, по сравнению с теми, кто в контрольной группе нуждался на 7% меньше (22).

Кроме того, вы можете приготовить самостоятельно дома, используя сушеные листья эвкалипта . Просто погрузите сушеные листья в 1 стакан (240 мл) кипятка на срок до 10 минут и с помощью ситечка или марли удалите листья перед употреблением.

Резюме: Эвкалиптовый чай содержит эвкалиптол - соединение, которое может помочь уменьшить некоторые симптомы астмы.

5. Чай из солодки.

Чай из солодки изготавливается из корня солодки ( Glycyrrhiza glabra ) и имеет отчетливо сладкий, но слегка горьковатый вкус.

В традиционной медицине корень солодки издавна используется для лечения различных заболеваний, в том числе астмы.

Исследования на животных показывают, что экстракт соединения солодки глицирризина снимает симптомы астмы, особенно в сочетании с традиционными методами лечения астмы, такими как сальбутамол (альбутерол) (23, 24, 25).

Хотя исследования на людях показали аналогичные результаты, необходимы более долгосрочные исследования (26).

Имейте в виду, что большое количество корня солодки может вызвать опасные побочные эффекты. Лучше всего ограничить потребление чая до 1 чашки (240 мл) в день и поговорить со своим врачом, если у вас есть какие-либо заболевания.

Резюме: Чай из солодки делают из корня солодки, экстракт которого может облегчить симптомы астмы, особенно в сочетании с традиционными методами лечения.

6. Чай из коровяка.

Чай из коровяка - это богатый и ароматный настой, приготовленный из листьев коровяка обыкновенного ( Verbasscum thapus ), который произрастает в Европе, Азии и Африке.

В течение тысяч лет он использовался в традиционной медицине как средство от респираторных заболеваний, таких как бронхит, скопление слизи (катар) и астма.

Исследования на животных и людях показывают, что коровяк может помочь в лечении таких симптомов астмы, как кашель, свистящее дыхание и одышка, уменьшая воспаление, что помогает расслабить мышцы дыхательных путей. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования (27).

Чай из коровяка доступен в виде предварительно расфасованных чайных пакетиков или сушеных листьев.

Если вы хотите приготовить чай из коровяка из сушеных листьев, просто добавьте небольшое количество чая в 1 стакан (240 мл) кипящей воды и настаивайте в течение 15–30 минут. Удалите листья с помощью ситечка или марли, чтобы избежать раздражения горла.

Резюме: Коровяк может облегчить симптомы астмы, расслабляя мышцы дыхательных путей. Имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования на людях.

7. Чай Breathe Easy

Чай Breathe Easy - это особый травяной состав, предназначенный для улучшения здоровья дыхательных путей. Производится компанией Traditional Medicinals.

Он содержит различные западные и традиционные китайские травы, в том числе:

• плоды фенхеля
• корень лакрицы
• листья эвкалипта
• Би Ян Пянь (смесь 11 китайских трав)
• запатентованная смесь листьев мяты перечной и корневища имбиря

Хотя исследования этого конкретного чая не проводились, он содержит множество ингредиентов, которые могут облегчить симптомы астмы ( 9 ,22, 26).

Резюме: Breathe Easy - это чайная смесь, в состав которой входят фенхель, эвкалипт, имбирь и другие ингредиенты, которые помогают избавиться от астмы.

Некоторые ученые подтверждают что Иван чай тоже хорошо влияют на астму, но научным образом это не доказано. 

Нижняя линия

Некоторые травяные чаи могут помочь облегчить симптомы астмы.

Исследования показывают, что имбирный чай, зеленый чай, черный чай, чай из эвкалипта, чай с фенхелем и чай с лакричником могут уменьшить воспаление , расслабить дыхательные мышцы и улучшить дыхание, среди других преимуществ.