Vicdan Çorbası Kaç Kalori Vicdan Çorbası gluten içerir.

Vicdan Çorbası Kaç Kalori

25.54 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

25.53 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 373.56 kcal 1463.50 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Taze Bahçe Nanesi 10 Gram 4.4 kcal
2 Maydanoz 146 Gram 52.56 kcal
3 Kuru Nane 0.3 Gram 0.855 kcal
4 Zeytin Yağı 5 Gram 44.2 kcal
5 Sarımsak 9 Gram 13.41 kcal
6 Bulgur Pişmiş 37.8 Gram 31.374 kcal
7 Sarı Uzun Kabak 381 Gram 72.39 kcal
8 Soğan 230 Gram 92 kcal
9 Domates Çiğ 300 Gram 54 kcal
10 Kimyon 1 Gram 3.33 kcal
11 Kara Biber 0.4 Gram 1.004 kcal
12 Pul Biber 1 Gram 3.18 kcal
13 Taze Dereotu 2 Gram 0.86 kcal
14 Su 340 Gram 0 kcal


Vicdan Çorbası Tarifi


İhtiyacınız olan malzemeler


  1. 2 tane kabak
  2. 2 tane domates
  3. 1 demek dolusu dereotu
  4. 1 demek maydanoz
  5. 2 tane soğan 
  6. 2 diş sarımsak
  7. 1 demek nane
  8. 4 su bardağı sıcak su
  9. 2 yemek kaşığı bulgur
  10. kimyon 
  11. karabiber
  12. kuru nane
  13. pul biber


Vicdan Çorbası Tarifi


Soğanları küp küp doğrayın, bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile tencerede sarartın. Domatesleri ve kabakları küp küp doğrayıp, soyulmuş sarımsaklar ile tencereye katın. 5 dakika pişirin. Ardından 4 su bardağı sıcak su ve iki yemek kaşığı bulgur ilave edin. Dereotu, maydanoz ve naneyi ince ince doğradıktan sonra onlarıda tenceye katabilirsiniz. Kısık ateşte sebzelerin iyice pişmesine izin verin. İstediğiniz gibi baharat ekleyebilirsiniz kesinlikle tuz katmadığınızdan emin olun sadece. Sebzelerin yumuşadığını hissettiğiniz zaman çorbanın altını kapatabilirsiniz dilerseniz blenderdanda geçirebilirsiniz. :) Afiyet olsun



*Bu Yemek 4 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Vicdan Çorbası" Lif, Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Thiamin (B1), Niacin (B3), Vitamin B6, Folat, Mangan, Demir, Bakır, Potasyum, Fosfor, Magnezyum, Kalsiyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

78 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

4.99
4.99
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%67 %18 %15
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

25.53 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Vicdan Çorbası Kaç Kalori

Vicdan Çorbası Kaç Kalori, 100 gram Vicdan Çorbası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Vicdan Çorbası 93.41 kcal 365.88 Gram
  • Yarım Porsiyon Vicdan Çorbası 46.70 kcal 182.94 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle