Uzm. Dyt. Merve Çapaş

Uzm. Dyt. Merve Çapaş

Erciyes Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü

Randevu ve bilgi için bizi arayın: 5071937... numarayı göster

Sporcu beslenmecisi, akademisyen, adrese teslim diyet yemekleri yönetici diyetisyeni, tiyatrocu, mutfak sevdalısı, çiçek bakıcısı, amatör sporcu, maceraperest koşucu eşi..

Randevu Al

Randevu oluşturmak ücretsizdir. Uygun bir tarih/saate tıklayarak randevu alabilirsiniz.

Danışan Soruları (1)

K... K.......... 5.7.2018

Kilomu Korumalı Mıyım Yoksa Kilo Mu Almalıyım?

Merhaba,

Ben 14 yaşındayım. Boyum 169 cm, kilom 62-63. Geçen yıl boyum 159 idi, kilom ise 69,8 yani 70 kiloydum. Abur cuburu kısıtlayarak (diyet yapmaya ihtiyaç duymadım çünkü evde besleniyorum, fast food vs. yemem) ve egzersizler edinerek, günde 1 saat egzersiz ve 1 saat bisiklet sürerek 2 ayda 61 kiloya, sonraki 2 ayda 58 kiloya kadar inebildim. Zayıfladım ancak ailem benim kilo almam gerektiğini söylüyor (anatomim büyük olduğu için zayıf görünüyorum muhtemelen). Ben de bu halimi seviyorum. Şu anda 62 (bugünlerde 63 olmak üzere) kilo olduğuma göre sizce kilo almalı mıyım yoksa egzersizlere devam ederek kilomu korumalı veya kilo mu vermeliyim?

Uzm. Dyt. Merve Çapaş
Uzm. Dyt. Merve Çapaş
Erciyes Üniversitesi, Sağlık Bilimleri FakültesiBeslenme ve Diyetetik Bölümü Kayseri / Melikgazi
Merhaba Sevgili Kaan,
Bu sorunun yanıtı senin Vücut Analizi sonuçlarında gizli. Gereken Yağ ve Kas oranına ulaştığın takdir de kilo verilmesi/alınması değil de ağırlık kontrolü gerekecektir.

Hakkımda

Hakkımda
Sporcu beslenmecisi, akademisyen, adrese teslim diyet yemekleri yönetici diyetisyeni, tiyatrocu, mutfak sevdalısı, çiçek bakıcısı, amatör sporcu, maceraperest koşucu eşi..
Uzmanlıklar
  • Sporcu Beslenmesi
  • Ağırlık Denetimi
Mezun Olunan Okullar ve Alınan Eğitimler
  • Erciyes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik, Lisans 2011
  • Erciyes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik, Yüksek Lisans 2014
  • Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik, Doktora
Ödüller
  • Erciyes Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakülte Birinciliği
  • Erciyes Üniversitesi, Beslenme Diyetetik Bölüm Birinciliği
  • Yabancı Diller
    • İngilizce

    Danışan görüşleri

    Hiç birşey bulunamadı.