# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Fasulye Adzuki(Meksika) Pişmiş | 1 su bardağı (230 Gram) | 294 Kalori |
2 | Fasulye Pişmiş | 1 su bardağı (179 Gram) | 249 Kalori |
3 | Barbunya Fasulyesi Pişmiş | 1 su bardağı (177 Gram) | 241 Kalori |
4 | Nar Ekşisi | 1 tatlı kaşığı (6.7 Gram) | 18 Kalori |
5 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
6 | Zeytinyağ | 1 1 yemek kaşığı (10 Gram) | 88 Kalori |
7 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
8 | Sarı Mısır Konserve | 102.4 Gram | 62 Kalori |
9 | Nohut Pişmiş | 49.2 Gram | 81 Kalori |
10 | Maydanoz | 11 Gram | 4 Kalori |
11 | Limon Suyu | 6 1 yemek kaşığı (84 Gram) | 18 Kalori |
Günün diğer öğünleri ile uyum içerisinde olan, kilo vermek için online diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli kahvaltılara ulaşmak bir tık uzağınızda (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
Afiyet Olsun..
Afiyet Olsun..
Sağlıklı beslenme planıyla ideal kilonuza ulaşmak için diyetisyenlerimizin size özel hazırladığı online diyet listesine ulaşmak isteyebilirsiniz (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver