# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Yeşil Mercimek Çiğ | 8 1 yemek kaşığı (96 Gram) | 332 Kalori |
2 | Erişte, Kuru | 35 Gram | 125 Kalori |
3 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
4 | Yoğurt, Tam Yağlı | 195 Gram | 135 Kalori |
5 | Yumurta Sarısı | 1 1 büyük (17 Gram) | 55 Kalori |
6 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
7 | Tavuk Suyu, Tablet, Bulyon | 1 bulyon (4 Gram) | 10 Kalori |
8 | Su | 7 su bardağı (1400 Gram) | 0 Kalori |
9 | Ayçiçek Yağı | 1 1 yemek kaşığı (10 Gram) | 88 Kalori |
10 | Tereyağ | 1 1 yemek kaşığı (14.2 Gram) | 102 Kalori |
11 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
"Kilo vermek için hızlı kilo verdiren kürlerden, zayıflama ilacına kadar birçok yolu denedim ama sonuç alamadım." diyorsanız eğer profesyonel destek almanın zamanı gelmiş olabilir. Lezzetli yiyeceklerle beslenirken kilo vermek için online diyetisyenlerin size özel hazırladığı online diyet listesini satın alabilirsiniz. Ayrıca DiyetAsistan kullananların yaptığı gibi aklınızdaki soruların cevabı için DiyetAsistan instagram ve whatsapp hattından diyetisyenlerimize ulaşabilirsiniz (DiyetAsistan ile Zayıfla!).
Tutmaç çorbası hangi yörenin? Tutmaç çorbası nerenin? Tutmaç çorbası Selçuklulara dayanan Bingöl yemeğidir. Peki Tutmaç çorbası tarifi nasıl olur? Tutmaç çorba bir diğer adıyla tutmaç yemeği, tutmaç çorbası tarifi nasıl olur? Tutmaç çorbası nasıl yapılır? Salçalı tutmaç çorbası da vardır ancak biz salçasız tutmaç çorbası tarifini verdik. Öğrenmek için okumaya devam edin.
Tutmaç Çorbası Terbiyesi için:
Tutmaç çorba tarifi, salçalı tutmaç çorbası şeklinde de hazırlanabilmektedir.
Tutmaç Çorbası Püf Noktası: Yeşil mercimeklerin biraz diri kalmasına özen gösterin. Çorba içerisinde de kaynayacaklar unutmayın.
Afiyet Olsun :)
Tutmaç çorbası hangi yörenin? Tutmaç çorbası Selçuklulara özgü lezzetlerdendir. Tutmaç çorbası, salçalı tutmaç çorbası şeklinde de yapılabilir.
Tutmaç çorbası nerenin? Tutmaç çorbası tarihçesi, tutmaç çorbası nereye ait? Tutmaç çorbası Selçuklulara dayanan eski bir lezzettir. Tutmaç çorbasının adı, tutma-aç’tan gelir. Tutmaç çorbası bingöl yöresine aittir.
"Yöresel yemeklere merakım var ama fazla kilolarımdan kurtulmadan yeni lezzetlere kapadım kendimi." diyorsanız eğer sadece hızlı kilo verdiren yiyecekleri tüketmediğiniz sağlıklı diyet listesiyle zayıflamak isteyebilirsiniz. Online diyetisyenlerin size özel hazırladığı online diyet listesiyle zayıflamak için tıklayın (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver