Tulum Peyniri Kaç Kalori

Tulum Peyniri Kaç Kalori

329 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Tulum Peyniri" Protein, Riboflavin (B2), Çinko, Fosfor, Kalsiyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Tulum Peyniri" yüksek Sodyum, Doymus Yağ A. nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

24 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.30
2.30
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%10 %66 %23
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

329 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Tulum Peyniri kaç kaloridir? 100 gram Tulum Peyniri içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?


Tulum Peyniri Nerenin?


Tulum peyniri ülkemizin çeşitli yörelerinde büyük farklılıklar gösterir. Konya, Bingöl, Erzincan, Elazığ, Tunceli ve Erzurum bölgelerinde yapılan tulum peynirine Erzincan tulum peyniri denilmektedir. Çankırı, Çorum, Bergama gibi yörelerde de farklı isimlerle anılan tulum peyniri bulmak mümkündür.


Tulum Peyniri Nasıl Yapılır?


Tulum peyniri Erzincan yöresinde meşhur olan lezzetlerden biridir. Peki tulum peyniri yapımı nasıl olur?


  1. Tulum peynirine kendine has lezzetini veren koyun sütü, yayla ve köylerden temin edilir.
  2. Süt tulum peyniri için mayalanır ve bir saat beklenir.
  3. Özel süzgeç varsa özel süzgeçten; süzgeç yoksa ince temiz bir tülbentten mayalı süt süzülür.
  4. Süzülen peynir 1 gece dinlendirilir. Dinlendikten sonra büyük torbalar içine alınan peynirler 10 gün üzerinde bez serili olacak şekilde bekletilir.
  5. Tozdan ve havadan korunan tulum peyniri, suyunu tamamen süzene kadar bu torbalar içinde tutulmalıdır.
  6. Geçen 10 günün sonunda peynirler bakır kaplar içine ufalanır.
  7. Özel tuzla tuzlandıktan sonra, temiz ve büyük torbalara bu beklemiş peynirler bastırılır. Torbaların ağız kısmının dikilmesi, peynirin oluşum süreci için önem arz etmektedir.
  8. Yeniden 10 günlük bekleme süresinden sonra torbaların içindeki tulum peyniri alınır ve peynir için hazırlanan deriye ya da bidona yerleştirilir.
  9. Artık soğuk hava deposunda hijyenik şekilde bekleyen tulum peynirleri tüketmek için hazır kıvama gelmiştir.


Afiyet Olsun :)


Tulum peyniri çeşitleri çeşitli marketlerde bulunmaktadır. 


Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için diyetinize eklediğiniz tek bir gıdadan mucize beklemek ya da tek bir gıdayı şeytanlaştırmak yerine kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)


  • 1 dilim Tulum Peyniri 98.70 kcal 30.00 Gram
  • *Alerjen: Tulum Peyniri içerir.

Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle