# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Ekmek | 30 Gram | 80 Kalori |
2 | Kaşar Peyniri Taze | 3 Tatlı Kaşığı Rendelenmiş (30 Gram) | 106 Kalori |
3 | Sucuk Isıl İşlem Görmemiş | 25 Gram | 81 Kalori |
4 | Tereyağ | 1 tatlı kaşığı (5 Gram) | 36 Kalori |
Günün diğer öğünleriyle uyum içerisinde olan, kilo vermek için online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli kahvaltılara ulaşmak bir tık uzağınızda (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
Püf Nokta: Tostunuzun çıtır çıtır olması için tost makinasının iyice ısınmasını beklemelisiniz.
Afiyet Olsun :)
Sucuklu Kaşarlı Tost Kaç Kalori?
Çoğu insanın bol kalorili ve kolay kilo aldıran bir gıda olarak düşündüğü, yeri geldiğinde neredeyse şeytanlaştırdığı tost gerçekten kilo yapar mı? Kaşarlı ve sucuklu tost da tıpkı bütün yiyecekler gibi yenildiği miktara, yenildiği zamana ve içerisinde kullanılan malzemelere göre doğru yiyeceklerle tamamlandığında bir diyet listesinde kolaylıkla kendine yer bulabilmektedir. Hiç bir besin tek başına kilo aldırmaz ve kilo vermenizi sağlamaz.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver