Tereyağlı Pilav Kaç Kalori

Tereyağlı Pilav Kaç Kalori

186.45 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim
Glisemik Indeks (GI):
77 Yüksek

Yemek İçeriği

186.46 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 1003.14 kcal 538 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Pirinç Çiğ 195 Gram 702 kcal
2 Tereyağ Tuzsuz 42 Gram 301.14 kcal
3 Tuz 1 Gram 0 kcal
4 Su 300 Gram 0 kcal


Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).


Pirinç Pilavı Tarifi, Tereyağlı Pilav Tarifi - Tam Ölçülü Pirinç Pilavı - 2 Kişilik Pilav Tarifi

Kolay Pilav Tarifi İçin Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 su bardağı baldo pirinç
  • 1,5 su bardağı sıcak su
  • 1/2 çay kaşığı tuz
Pirinç Pilavı Püf Noktaları: Pilav yapmanın püf noktalarından biri de bembeyaz pirinç pilavı için demlenmeye bırakmadan önce pilavın üzerine bir kaç damla limon sıkmaktır.

Pirinç Pilavı Tarifleri, Pirinç Pilavı Ölçüsü, Tereyağlı Pirinç Pilavı Yapımı, Tereyağlı Pilav Nasıl Yapılır?

  1. Tereyağlı sade pilav yapımı için baldo pirinçlerinizi geniş bir kaseye alın, kaynattığınız suyu üzerine döküp 20-30 dakika içerisinde bekletin.
  2. Suyunu iyice süzün.
  3. Yayvan bir tencere içerisine tereyağını ekleyin ve orta-kısık ateşte ocağı açarak ısınmasını bekleyin.
  4. Pilav ne kadar kavrulur? Pirinci tencere alın ve bir tahta kaşık yardımıyla karıştırarak hafifçe kavurun. Pirinçlerinizin rengi saydamlaşmaya başlayınca üzerine sıcak suyunu ekleyin.
  5. Tencerenin kapağını kapatın ve en kısık ateşte pişmeye bırakın.
  6. Pirinçler suyunu çekip göz göz olduğunda pilavınız hazır halde demektir.
  7. Ocağın altını kapatın, 20-30 dakika demlenmeye bırakın. 

Afiyet Olsun :)

Ayrıca farklı pirinç pilavları deneyebilirsiniz. Örneğin kuş üzümlü, sebzeli, domatesli, etli, nohutlu, mısırlı pilav çeşitleri vardır. Şehriyeli, tavuklu, nohutlu ve nohutlu tavuklu pilav kalori değerleri için tıklayınız.

Şehriyeli pilav kalorisi ve tereyağlı şehriyeli pilav nasıl yapılır? öğrenmek için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz Şehriyeli pilav kalori

Tereyağlı Pilav Yapmanın Püf Noktaları Nelerdir? Pirinç Pilavı Püf Noktaları

Tereyağlı pilav yapmanın her aşaması püf nokta olabilecek özelliktedir. Adım adım pilav yapmanın püf noktaları;
  • Öncelikle pirincinizin pilav yapmaya uygun bir pirinç çeşidi olmasına dikkat edin. Baldo pirinç bunun için en ideal pirinç olarak görülmektedir.
  • Pirinçlerinizi yıkayarak nişastasından arınmasını sağlayın ve böylelikle lapa lapa bir görüntü oluşturmasının önüne geçin.
  • Mis kokulu bir pirinç pilavı için tereyağ tercih etmeniz önemlidir.
  • Pirinç tanelerinin saydamlaşmasına izin verecek düzeyde kavurma işlemi gereklidir.
  • Pilavın suyunu ilave ettikten ve bir kere karıştırdıktan sonra pilavınızı karıştırmayın.
  • Kısık ateşte pişirin.
  • Göz göz olduktan sonra demlenmeye bırakın.
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer zayıflamak için online diyetisyenlerin hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet satın almak için tıklayın (Hadi Zayıfla!).

2 Su Bardağı Pirince Ne Kadar Su Konur?

  • 2 su bardağı pilavlık pirinç 2-3 çorba kaşığı tereyağı 3 su bardağı sıcak su (et suyu-tavuk suyu) konur.

7 Kişilik Pilav İçin Kaç Bardak Pirinç Gerekir? 1 Bardak Pirinçten Kaç Kişilik Pilav Olur?

  • 1 su bardağı pirinç, 3-4 kişi için yeterlidir.

Pilav Ne Kadar Kavrulur?

  • Yaklaşık olarak 10-15 dakikada pirinç pilavınız pişecektir. Bunu anlamak için tencerenin kapağını sık açıp kapatmayın. Pişmeye yakın, hafif çıtırtılar gelecek ve bu pilavınızın suyunu çektiğini ve piştiğini gösterir.

Pirinç çorbası yapabilir veya pirinç patlağı da deneyebilirsiniz. Ayrıca farklı pirinç pilavları da deneyebilirsiniz. Örneğin kuş üzümlü, sebzeli, domatesli, etli, nohutlu, mısırlı pilav çeşitleri vardır.



Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Tereyağlı Pilav" Folat, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Tereyağlı Pilav" yüksek Doymus Yağ A. nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

17 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.81
1.81
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Tereyağlı Pilav Glisemik Indeksi

Glisemik Indeks (GI):
77 Yüksek
Glisemik Yük (GL):
22 Yüksek

  • Glisemik indeks, gıdalara 0 ile 100 arasında verilen bir değerdir. Glisemik indeksin yüksek olması bu gıdanın kan şekerini hızlı yükselteceğini gösterir.
  • Çok tatlı ve şekerli yiyecekler yüksek Glisemik İndekslere sahip olsa da, patates veya beyaz ekmek gibi nişastalı yiyecekler baldan veya sofra şekerinden bile daha yüksek puan alır.
  • Vücudunuzun glisemik cevabı hem tüketilen karbohidratın türüne hem de miktarına bağlıdır. Bu durumu da Glisemik Yük iyi bir şekilde açıklar. Glisemik yükü hesaplamak için gıdada bulunan karbonhidrat miktarının glisemik indeks ile çarpıp 100'e bölün.

Glisemik Indeks (GI)
Düşük
Normal
Yüksek
   0
56
69
100
Glisemik Yük (GL)
Düşük
Normal
Yüksek
   0
10
19
100

Kalori Dağılımı

%63 %32 %5
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

186.46 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Tereyağlı Pilav Kaç Kalori

Pilav kalori, pilav kaç kalori? pirinç pilavı kalori, pirinç pilavı kaç kalori? 1 tabak pilav kaç kalori, tereyağlı pilav kaç kalori? 1 tabak pirinç pilavı kaç kalori? Bir tabak pilav kaç kalori? Pirinç pilavı besin değeri, Pilav besin değeri, 100 gram tereyağlı pilav içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

  • 1 yemek kaşığı Tereyağlı Pilav 37.29 kcal 20.00 Gram
  • 1 porsiyon (3 yemek kaşığı) Tereyağlı Pilav 111.88 kcal 60.00 Gram
  • 1 porsiyon Tereyağlı Pilav 250.79 kcal 134.50 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle