Tekirdağ Köfte Kaç Kalori Tekirdağ Köfte gluten içerir.

Tekirdağ Köfte Kaç Kalori

123.88 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

123.88 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 658.49 kcal 531.55 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Kıyma Dana 7% Yağ Çiğ 400 Gram 584 kcal
2 Soğan 115 Gram 46 kcal
3 Sarımsak 6 Gram 8.94 kcal
4 İrmik 3.15 Gram 11.34 kcal
5 Kabartma Tozu, Hamur 2 Gram 1.06 kcal
6 Kara Biber 0.4 Gram 1.004 kcal
7 Toz Biber 1 Gram 2.82 kcal
8 Kimyon 1 Gram 3.33 kcal
9 Tuz 3 Gram 0 kcal


*Bu Yemek 4 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Tekirdağ Köfte" Protein, Vitamin A, Niacin (B3), Vitamin B6, Vitamin B12, Selenyum, Demir, Çinko, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Tekirdağ Köfte" yüksek Sodyum, Doymus Yağ A., Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

43 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.85
2.85
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%10 %38 %51
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Protein'dan geliyor.

123.88 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Tekirdağ Köfte Kaç Kalori

Tekirdağ Köfte Kaç Kalori, 100 gram Tekirdağ Köfte içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 adet köfte pişmiş Tekirdağ Köfte 16.10 kcal 13.00 Gram
  • 1 porsiyon köfte Tekirdağ Köfte 86.72 kcal 70.00 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle