# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Nohut Pişmiş | 1 su bardağı (164 Gram) | 269 Kalori |
2 | Tavuk Göğsü Haşlanmış | 300 Gram | 453 Kalori |
3 | Zeytinyağ | 2 1 yemek kaşığı (20 Gram) | 177 Kalori |
4 | Taze Börülce | 4 su bardağı (376 Gram) | 165 Kalori |
5 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
Rehber eksikliği yaşamayacağınız sağlıklı kilo verdiren diyet listelerine ulaşmak artık çok kolay. Günün diğer öğünleri ile uyum içerisinde olan, kilo vermek için diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli menülere ulaşmak bir tık uzağınızda (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
Tavuklu Taze Börülce Malzemeleri
Afiyet Olsun :)
Tavuklu taze börülce tarifini damak tadınıza göre geliştirebilirsiniz. Dilerseniz nohut yerine patates kullanabilir, salçalı bir yemek olmasını istiyorsanız domates, biber salçası kullanabilirsiniz. Eklediğiniz ve çıkardığınız malzemeler yemeğinizin kalorisini değiştirecektir. Yemeğinizin Kalorisini Hesaplayın sayfamızdan yardım alarak kendi tarifinizin kalori değerini hesaplayabilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver