# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Toz Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
2 | Sumak | 1 1 çay kaşığı (1.5 Gram) | 4 Kalori |
3 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
4 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
5 | Zeytinyağ | 3 1 yemek kaşığı (30 Gram) | 265 Kalori |
6 | Yeşil Soğan | 3 sap (36 Gram) | 10 Kalori |
7 | Taze Dereotu | 50 Gram | 22 Kalori |
8 | Maydanoz | 1 Yarım demet (73 Gram) | 26 Kalori |
9 | Bezelye | 3 su bardağı (435 Gram) | 352 Kalori |
10 | Tavuk Göğsü Haşlanmış | 2 Orta Boy (280 Gram) | 423 Kalori |
Kilo vermek için online diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesine ulaşmak için tıklayın (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
Afiyet Olsun...
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver