Tavuklu Barbunya Kaç Kalori

Tavuklu Barbunya Kaç Kalori

208.42 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

208.41 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 962.66 kcal 461.90 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tavuk Göğsü Haşlanmış 150 Gram 226.5 kcal
2 Barbunya Fasulyesi Pişmiş 177 Gram 240.72 kcal
3 Yeşil Soğan 36 Gram 9.72 kcal
4 Zeytin Yağı 53.9 Gram 476.476 kcal
5 Limon Suyu 42 Gram 9.24 kcal
6 Tuz 3 Gram 0 kcal


*Bu Yemek 2 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Tavuklu Barbunya" Protein, Vitamin A, Vitamin K, Folat için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

40 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.26
2.26
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%20 %55 %25
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

208.41 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Tavuklu Barbunya Kaç Kalori

Tavuklu Barbunya Kaç Kalori, 100 gram Tavuklu Barbunya içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Tavuklu Barbunya 481.32 kcal 230.95 Gram
  • Yarım Porsiyon Tavuklu Barbunya 240.66 kcal 115.48 Gram
Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle