Tavuk Lahana ve Kesediya Sos Kaç Kalori

Tavuk Lahana ve Kesediya Sos Kaç Kalori

178.06 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

178.06 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 537.16 kcal 301.68 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tuz 0.6 Gram 0 kcal
2 Kara Biber 0.08 Gram 0.2008 kcal
3 Zeytinyağ 10 Gram 88.4 kcal
4 Tavuk But Yağda Kızarmış 194 Gram 403.52 kcal
5 Lahana 30 Gram 7.5 kcal
6 Soğan 46 Gram 18.4 kcal
7 Kesediya Sos (Quesadilla) 21 Gram 19.1415 kcal


*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Tavuk Lahana ve Kesediya Sos" Protein, Niacin (B3), Selenyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Tavuk Lahana ve Kesediya Sos" yüksek Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

36 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.67
2.67
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%6 %50 %43
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

178.06 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Tavuk Lahana ve Kesediya Sos Kaç Kalori

Tavuk Lahana ve Kesediya Sos Kaç Kalori, 100 gram Tavuk Lahana ve Kesediya Sos içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Tavuk Lahana ve Kesediya Sos 537.17 kcal 301.68 Gram
  • Yarım Porsiyon Tavuk Lahana ve Kesediya Sos 268.59 kcal 150.84 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle