Tarama Mezesi Kaç Kalori Tarama Mezesi gluten içerir.

Tarama Mezesi Kaç Kalori

251.95 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim
Gram

Yemek İçeriği

251.95 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 1286.18 kcal 510.50 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tuz 3 Gram 0 kcal
2 Zeytinyağ 38.5 Gram 340.34 kcal
3 Sarımsak 3 Gram 4.47 kcal
4 Soğan 115 Gram 46 kcal
5 Limon Suyu 14 Gram 3.08 kcal
6 Ekmek 87 Gram 232.29 kcal
7 Havyar Siyah ve Kırmızı 250 Gram 660 kcal


Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Tarama Mezesi" Protein, Riboflavin (B2), Vitamin B12, Selenyum, Demir, Fosfor, Magnezyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Tarama Mezesi" yüksek Sodyum, Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

42 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.20
2.20
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%20 %59 %22
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

251.95 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Tarama Mezesi Kaç Kalori

Tarama Mezesi Kaç Kalori, 100 gram Tarama Mezesi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

    Benzer Gıdalar

    İdeal kilona ulaşmak ister misin?

    Harcanan Kalori Hesaplama

    Sitene Ekle