Tam Buğday Unlu Galeta Kaç Kalori Tam Buğday Unlu Galeta gluten içerir.

Tam Buğday Unlu Galeta Kaç Kalori

356.6 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

356.60 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 2398.17 kcal 672.50 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Susam 36 Gram 206.28 kcal
2 Pekmez, Üzüm 21 Gram 58.8 kcal
3 Tam Buğday Unu 420 Gram 1428 kcal
4 Tuz 6 Gram 0 kcal
5 Toz Şeker 4 Gram 15.48 kcal
6 Zeytinyağ 77 Gram 680.68 kcal
7 Su 100 Gram 0 kcal
8 Maya, Yaş 8.5 Gram 8.925 kcal


Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Tam Buğday Unlu Galeta" Lif, Selenyum, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

37 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.77
1.77
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%52 %38 %10
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

356.60 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Tam Buğday Unlu Galeta Kaç Kalori

Tam Buğday Unlu Galeta Kaç Kalori, 100 gram Tam Buğday Unlu Galeta içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 çubuk Tam Buğday Unlu Galeta 17.83 kcal 5.00 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle