Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde iletişim halinde olabileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)
Tam buğday ekmeği kaç gram aldığınıza göre değişiklik göstermektedir. Tam buğday ekmeği BİM marketlerde de bulunur. Tam buğday ekmeği fiyat BİM marketlerde, 200 gramı 1.25 liraya satılmaktadır. Tam buğday ekmeği ihe 400 gram fiyatı 3.40 liradır.
Tam buğday ekmeği bildiğiniz gibi tam tahıldan yapılan bir ekmek türüdür. Aslında tam tahıl buğdayın sadece nişasta kısmını değil kepeği kabuğunun belli kısımları daha çok lifli kısımlarını da bulunduran bir buğday türüdür. Tam buğday ekmeği tarifi diyetlerde kullanılan ekmek olarak bilinir. Tam tahıllı gıdalar sadece ekmekle sınırlı değildir, makarna, galeta, kurabiyeler gibi bir çok üründe de kullanılıyor. Ama biz bugün tam tahıllı yani tam buğday ekmeğinin faydalarını sıralayacağız. Tam buğdayın ekmeği zararları da olabilir unutmayın, her şeyin fazlası zarardır.
Not: Tam tahıllı besinler özellikle glutene hassasiyet içeren çölyak hastaları için uygun değildir. Gluten alerjisi olan bireylerin özellikle gluten içermeyen besinlere yönelmesi gerekmektedir.
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!)
Tam Buğday Ekmeği Kilo Aldırır Mı? Tam Buğday Ekmeği Kilo YaparMı? Tam Buğday Ekmeği Kilo Yapıyor Mu? Diyette Tam Buğday Ekmeği Yenir Mi?
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver