Sucuklu Yumurta Kaç Kalori

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori

266.12 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

266.12 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 404.50 kcal 152 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tuz 2 Gram 0 kcal
2 Yumurta 50 Gram 71.5 kcal
3 Sucuk Tavada Pişmiş 100 Gram 333 kcal


Sizler de kilo vermek için diyet listesi arıyor hızlı kilo verme yolları peşinde koşuyorsanız eğer online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)


Sucuklu Yumurta Tarifi - Değişik Sucuklu Yumurta Tarifi

Sucuklu Yumurta Yapımı İçin Malzemeler

  • 100 gram sucuk
  • 1 adet yumurta
  • 1/4 çay kaşığı tuz
Sucuklu Yumurta Püf Noktaları:  Sucuklu yumurta pişirirken yanmaz yapışmaz tabanlı teflon, seramik ya da granit bir tava kullanıyorsanız yağ kullanmanıza gerek yoktur. Yumurtaları çatalla çırpıp tavaya aktarın.


Sucuklu Yumurta Nasıl Yapılır? Sucuklu Yumurta Yapımı

  1. Sucuğu ince ince dilimleyin.
  2. Yanmaz yapışmaz tabanlı yağsız tavaya sucukları dizin.
  3. Ara sıra ters çevirin, renk alana ve yağını salana kadar orta ateşte pişirin.
  4. Yumurtanın sarısının dağılmaması için dikkatlice bütün olarak sucuk dilimlerinin ortasına kırın.
  5. Yumurta beyazını aralarda dağıtın, hafif bir şekilde karıştırarak kısık ateşte pişirin.
  6. Yumurta akı, beyaz renk almaya başlayınca hazır demektir.


Afiyet olsun :)


Sucuklu yumurta kilo aldırır mı? Sucuklu yumurta kilo yapmaz fakat diyetteyken sucuk tüketimini önermiyoruz.


Sucuklu yumurta lezzeti elbette kahvaltıların vazgeçilmezidir. Ancak sadece sahanda sucuklu yumurtayla olmaz, sucuklu yumurtalı ekmek, sucuklu yumurtalı pide, sucuklu yumurtalı tostlar yaparak da kendinizi ödüllendirebilirsiniz.  


Sucuklu yumurta çeşitleri de oldukça fazladır ve damak zevkinize göre çeşitlendirebilirsiniz. Patatesli sucuklu yumurta, biberli sucuklu yumurta, sucuklu menemen gibi alternatifler de deneyebilirsiniz.


Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).



*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Sucuklu Yumurta" Protein, Vitamin C, Selenyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Sucuklu Yumurta" yüksek Sodyum, Doymus Yağ A., Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

19 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.07
2.07
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%5 %76 %19
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

266.12 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori? Sucuklu yumurta kalori, sucuklu yumurta kalorisi, sucuklu yumurta kaç kaloridir? 1 porsiyon sucuklu yumurta kaç kalori? 2 yumurtalı sucuklu yumurta kalori. 100 gram Sucuklu Yumurta içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

  • 1 porsiyon Sucuklu Yumurta 404.50 kcal 152.00 Gram
  • yarım porsiyon Sucuklu Yumurta 202.25 kcal 76.00 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle