Sorular

F.... r... 12 Mayıs 2020

Haşimatoya ozel diyet

Haşimato ve tip 1 diyabet hastasiyim karbonhidrat sayimi egitimi yapiyormusunuz ve haşimatoya özgu metabolizma hizlandirici diyet yapiyormusunuz .mumkun oldukca ekmek cok az tuketiyorum ve süt ürünü hiç tüketmiyorum

Diyetisyen Selin Söz
Diyetisyen Selin Söz Erenköy Mah. Tütüncü Mehmet Efendi Cad. No.272 Mormin Apt. A Blok K.4 D:13 Kadıköy
Merhaba Funda Hanım;
Fonksiyonel Beslenme ile size yardımcı olabiliriz. Dilerseniz bu süreci birlikte yönetebiliriz.
Dyt. Selin Söz
Selin Söz Sağlıklı Beslenme ve Danışmanlık Merkezi
05469034938 | diyetisyenselinsoz@gmail.com | www.selinsoz.com

d.... b......... 11 Mayıs 2020

sedefff

Merhaba 22 yasindayim uzun suredir sedef hastasiyim nasil beslenmem gerektgi konusunda cok fazla oneriler var fakat hangisini dikkate alicagimi bilemedim. Nasil beslenmem gerekiyo bilgi verrseniz cok sevinirim

Diyetisyen Selin Söz
Diyetisyen Selin Söz Erenköy Mah. Tütüncü Mehmet Efendi Cad. No.272 Mormin Apt. A Blok K.4 D:13 Kadıköy
Merhaba;
Sadece gluten ve paketli ürün tüketmeyerek sedef hastalığına çözüm bulamazsınız. Altta yatan bir bağırsak sorunu, histamin intoleransı ve low grade inflamasyon söz konusu. Ayrıntılı olarak değerlendirmek gerekiyor. Ve daha sonra fonksiyonel beslenme ile yıllardır kurtulamadığınız sedef hastalığınıza çare bulmanız söz konusu olabilir. Sadece biraz emek ve sabır gerektiren bir süreç. Dilerseniz size yardımcı olabiliriz.
Dyt. Selin Söz Sağlıklı Beslenme ve Danışmanlık Merkezi
05469034938 | diyetisyenselinsoz@gmail.com | www.selinsoz.com

B...... B......... 07 Mayıs 2020

Sedef Hastalığı

Merhaba 22 yaşında 6 yıldır sedef hastasıyım. Yaralarım ve kaşıntılarım arttı. Glutensiz beslenmem gerektiğini öğrendim. Neler tüketmeliyim?

Diyetisyen Selin Söz
Diyetisyen Selin Söz Erenköy Mah. Tütüncü Mehmet Efendi Cad. No.272 Mormin Apt. A Blok K.4 D:13 Kadıköy
Merhaba;
Sadece gluten ve paketli ürün tüketmeyerek sedef hastalığına çözüm bulamazsınız. Altta yatan bir bağırsak sorunu, histamin intoleransı ve low grade inflamasyon söz konusu. Ayrıntılı olarak değerlendirmek gerekiyor. Ve daha sonra fonksiyonel beslenme ile yıllardır kurtulamadığınız sedef hastalığınıza çare bulmanız söz konusu olabilir. Sadece biraz emek ve sabır gerektiren bir süreç. Dilerseniz size yardımcı olabiliriz.
Dyt. Selin Söz Sağlıklı Beslenme ve Danışmanlık Merkezi
05469034938 | diyetisyenselinsoz@gmail.com | www.selinsoz.com

E... 04 Mayıs 2020

Son kalan kilolar

Merhaba, yaklaşık 3 haftadır dengeli ve düzenli beslenerek 55. 5 kilodan 53 kiloya düştüm ama hedef kilom olan 50 kiloya inemiyorum. Düzenimde değiştirdiğim hiç bir şey yok fakat son 2-3 kiloyu veremiyorum. Yardımcı olursanız çok mutlu olurum. Teşekkürler

Merhaba Esra hanım,
Kilo kaybı hedef kilonuza yaklaştıkça azalabilir, Çünkü vücut ağırlığınız az aldıkça ihtiyaç duyduğunuz kalori de azalır. Örneğin 55 kg iken yediğiniz besinleri aynı miktarda 53 kg iken yerseniz kilo veremeyebilir hatta tekrar kilo alabilirsiniz. Size ve almanız gereken kaloriye uygun bir diyet programını bir uzman tarafından yapmanızı öneririm. dyt.elifekinn@gmail.com mail adresinden veya instagram: youhealthynutrition kullanıcı adıyla bana ulaşabilirsiniz.
Diyetisyen Elif Ekin Eyyupoğlu

N..... T..... 02 Mayıs 2020

77 78 kiloyum kilo vermem durdu eskiden çok çabuk verirdim ama şuan yavaşladı durdu zayıflama çayı denedim 83 kiloydum 78 e indirdi beni sonra oda işe yaramadı tamamen durdu zayıflamam neden olabilir yazında 70 kiloydum birden kilo aldım belim aşırı

Bir sağlık sorunum yada alerjim yok sütlü tatlı yiyorum ramazan dolayısıyla onun dışında aman aman abur cubur yemiyorum yersen 1 paket cips çikolata gibi az az

Merhaba Nurdan hanım,
Geçmiş dönemlerde yapılan yanlış diyetler,zayıflama çayları veya ilaçları vücudunuzun kilo vermeye direncini artırır. Bir süre sonra eskisi kadar kolay kilo veremezsiniz. Size ve almanız gereken kaloriye uygun bir diyet programını bir uzman tarafından yapmanızı öneririm. dyt.elifekinn@gmail.com mail adresinden veya instagram: youhealthynutrition kullanıcı adıyla bana ulaşabilirsiniz.
Diyetisyen Elif Ekin Eyyupoğlu

E...... d... 02 Mayıs 2020

kilo veriminde durma

Merhaba Yaklaşık iki aydır diyet yapmaktayım 2 haftadır bozmadığım çok kaçırmadığım halde 1 kilo aldım . Ne yapmalıyım?

Merhaba ,
Yanlış diyet listesi uyguluyor, almanız gereken kaloriyi doğru alamıyor, tüketmeniz gereken ölçüleri doğru uygulayamıyor olabilirsiniz. Size uygun ve almanız gereken kaloriye uygun bir diyet programını bir uzman tarafından yapmanızı öneririm. dyt.elifekinn@gmail.com mail adresinden veya instagram: youhealthynutrition kullanıcı adıyla bana ulaşabilirsiniz.
Diyetisyen Elif Ekin Eyyupoğlu

f.... k..... 01 Mayıs 2020

kalori hesabı

hünkar beğendinin 1 porsiyon yani(300gram) için kalorisini ve içinde kullanılan malzemeleri hesaplayabilir misiniz?

Henüz Cevap Verilmemiş!

o... a... 01 Mayıs 2020

protein ihtiyacı

ramazan dolayısıyla besinlerden almam gereken kalori ve proteini alamıyorum onu için proteini bol liste istiyorum

Henüz Cevap Verilmemiş!

N.... D.......... 28 Nisan 2020

ödev

merhaba gastronomi öğrencisiyim beslenme ilkeleri diye bir dersimiz var 1 hafta boyuca yiyip içtiklerimizi besin değerleriyle yazıp normal de alınması gereken besin değerleriyle karşılaştıracğız belli bir ücret karşılığı ödevimi yapabilecek bir diyetisyen arıyorum excelden tablo şeklinde olucak cevap verirseniz çok sevinirim

Henüz Cevap Verilmemiş!

Ö..... ö.......... 24 Nisan 2020

Kilo veremiyorum

Öncelikle hiçbir sağlık sorunum yok yeni kontrol yaptırdım 30 gündür spor yapıyorum ve yediklerime dikkat ediyorum paketli gıdalar tüketmiyorum haftada 1-2 bulgur pilavı ve yulaf dışında karbonhidratta tüketmiyorum şeker olarak sadece meyve ve gün kurusu yiyorum bunlarında porsiyonları 1 porsiyonu hiç geçmedi günde 30-60 dakika (ilk 10 gün 30 Dakika daha sonra 50-60 dakika) arası spor yapıyorum Günde 3-3.5 litre arası su tüketiyorum su dışında günde 2 yeşil çay 1 kiraz sapı çayı ve bazen 1 soda tüketiyorum fakat hiç kilo veremedim nerede yanlış yaptığımı bulamıyorum yardımcı olur musunuz?

Merhabalar Öykü hanım,
Öncelikle anlattığınıza göre sağlıklı beslenmeye çabaladığınızı görüyorum. Sporla desteklemeniz de çok güzel. Porsiyon kontrolünde yanlışlıklar yapıyor olabilir ya da yanlış beslenme programı düzeninde olabilirsiniz. Buradaki yanlışlığı anlamak için diyetinizin detaylı gözden geçirilmesi gerekir.

İyi günler dilerim
Diyetisyen Elif Ekin Eyyupoğlu

Son Diyetisyenler