Sorular

d...... o.. 10 Haziran 2020

kan sulandırıcı

Merhaba, ben sinus ven thrombozundan dolayı kan sulandırıcı kullanıyorum. Bu yüzdende vitamin k oranı az olan gidaları tüketmem gerekiyor. Fakat eski beslenme düzenime geri dönemediğim için (sağlık sorundan yani kan sulandırıcan dolayı) git gide kilo alıyorum. Bu konuda acaba yardımcı olabilirmisiniz bana önerilerde bulunabilirmisiniz. Saygılarla

Henüz Cevap Verilmemiş!

S... Ş..... 08 Haziran 2020

Yavaş kilo veriyorum neden olabilir?

Yaklaşık 1 aydır diyet yapıyorum fakat sadece 2 kilo verebildim. Ekmek yemiyorum abur cubur tüketmiyorum. Kızartma un işi yiyecekler de yemiyorum. Saat akşam 7 den sonra birşey yemiyorum ve düzenli spor yapıyorum. Bir ayda iki kilo az değil mi? Duraklama yaşıyorum birde altına düşemiyorum bir türlü.

Merhabalar Sema hanım,
Diyetinizi sporla desteklemeniz de çok güzel. Ayda 2-4 kg arası kilo vermek idealdir. Bu kişiden kişiye göre de değişebilir. Porsiyon kontrolünde yanlışlıklar yapıyor olabilir ya da yanlış beslenme programı düzeninde olabilirsiniz. Buradaki yanlışlığı anlamak için diyetinizin bir diyetisyen tarafından detaylı gözden geçirilmesi gerekir. Benimle instagram: youhealthynutrition kullanıcı adıyla veya dyt.elifekinn@gmail.com mail adresinden iletişime geçebilirsiniz.

İyi günler dilerim
Diyetisyen Elif Ekin Eyyupoğlu

Z..... k.... 07 Haziran 2020

Spor sıkılaşma kilo verme

Düzenli spor yapıyorum beslenmeme de dikkat ediyorum sıkılaşma oluyor ama zayıflama olmuyor armut tipi vücudum var nerede yanlış yapıyorum

Merhabalar Zeynep hanım,
Diyetinizi sporla desteklemenizde çok güzel. Porsiyon kontrolünde yanlışlıklar yapıyor olabilir ya da yanlış beslenme programı düzeninde olabilirsiniz. Buradaki yanlışlığı anlamak için diyetinizin bir diyetisyen tarafından detaylı gözden geçirilmesi gerekir. Benimle instagram: youhealthynutrition kullanıcı adıyla veya dyt.elifekinn@gmail.com mail adresinden iletişime geçebilirsiniz.

İyi günler dilerim
Diyetisyen Elif Ekin Eyyupoğlu

x.... 04 Haziran 2020

kkl

1000 kl yerken pasta domates salataliq ile zayiflamaq olarmi? Sagliklimidir? Pasta yenilse yagdan gitmezmi??????????????

Henüz Cevap Verilmemiş!

İ...... ö........ 31 Mayıs 2020

Panik atak ilacları

Merhaba panik atak ilaçları yüzünden 10 kilo almıstım bırakmak zorunda kaldım 3-4 kilo verdim hastalığım tekrarlayınca tekrar ilaca başladım nelere dikkat etmem gerekir diyet yaparken yardımcı olabilirmisiniz

Merhabalar İlknur hanım,
Kilo alıp verme sürecindeki dalgalanmayı anlamak için diyetinizin bir diyetisyen tarafından detaylı gözden geçirilmesi gerekir. Benimle instagram: youhealthynutrition kullanıcı adıyla veya dyt.elifekinn@gmail.com mail adresinden iletişime geçebilirsiniz.

İyi günler dilerim
Diyetisyen Elif Ekin Eyyupoğlu

A.... İ......... 29 Mayıs 2020

Kilo verme

Şu an 68 kilogramım. Yemek yemesem evet dura bilirim .Ama hep yorgun oluyorum .Belim 100 sm .Nasıl zayıflayacağım ,nasıl kilo vereceğim konusunda hiç bir fikrim yok .Lütfen yardım edin

Merhabalar Aysel hanım,
Çok düşük kalorili diyet uyguladığınızda kendinizi yorgun ve halsiz hissetmeniz çok normal olur. Kilo verme diyetlerini dengeli, düzenli yapmalısınız ve her besin öğesinden mutlaka almalısınız. Dengeli ve düzenli bir diyet için benimle instagram: youhealthynutrition kullanıcı adıyla veya dyt.elifekinn@gmail.com mail adresinden iletişime geçebilirsiniz.

İyi günler dilerim
Diyetisyen Elif Ekin Eyyupoğlu

N......... Ö..... 28 Mayıs 2020

Aklıma takılan bir soruyu soracaktık

Günde sadece 2 öğün yiyorum her öğün 300 kalori alıyorum normal bir insanın spor yapmasa dahi günde 2000 3000 arası kalori yaktığını okudum bu hesaba göre günde 2400 kalori yakıyorum. Her gün 300 kalorilik de spor yapıyorum. Sonuç +600 -2400 -300 : -2100
Bu hesaba göre haftada 2 kilo veriyorum bu hesab doğrumu bence bir yerde hata olabilir?

Henüz Cevap Verilmemiş!

s...... b...... k....... 21 Mayıs 2020

nasıl zayıflayabilim

zayıflamak istiyorum saglıklı olmak istiyorum .....

Diyetisyen Selin Söz
Diyetisyen Selin Söz Erenköy Mah. Tütüncü Mehmet Efendi Cad. No.272 Mormin Apt. A Blok K.4 D:13 Kadıköy
Merhaba Songül Hanım;
Fonksiyonel Beslenme ile size yardımcı olabiliriz. Dilerseniz bu süreci birlikte yönetebiliriz. Vücudunuzda bir onarım yaparken, aynı zamanda kilolarınızdan da kalıcı olarak kurtulmanız mümkün
Dyt. Selin Söz
Selin Söz Sağlıklı Beslenme ve Danışmanlık Merkezi
05469034938 | diyetisyenselinsoz@gmail.com | www.selinsoz.com

S...... G...... 21 Mayıs 2020

gizli şeker

Merhabalar annem gizli şeker hastası nasıl beslenmeli ve nelere dikkat etmeli ve ara öğünlerde ne tüketmeli ve ne tüketmemeli

Diyetisyen Selin Söz
Diyetisyen Selin Söz Erenköy Mah. Tütüncü Mehmet Efendi Cad. No.272 Mormin Apt. A Blok K.4 D:13 Kadıköy
Merhaba Senanur Hanım;
Annenizin mümkün olduğunca basit karbonhidratlardan ve paketlenmiş ürünlerden uzak durması gerekiyor.Fonksiyonel Beslenme ile size yardımcı olabiliriz. Dilerseniz bu süreci birlikte yönetebiliriz.
Dyt. Selin Söz
Selin Söz Sağlıklı Beslenme ve Danışmanlık Merkezi
05469034938 | diyetisyenselinsoz@gmail.com | www.selinsoz.com

B.... B.... 19 Mayıs 2020

Kilo vermek

Merhaba ben 152 boyundayım ve 80 kiloyum. Kışa girerken nişanım var o zamana kadar görünüşümü düzeltmek istiyorum. Çok kez diyet yaptım fakat çok çabuk geri aldım. İnsülin direncim ve polikistikover hastalığım var. Sonbahara kadar beslenme ve spor ile ortalama kaç kilo verebilirim? Kilo vermekten ziyade pkosumu ve insilün direncini de hayatımdan atmak istiyorum.

Diyetisyen Selin Söz
Diyetisyen Selin Söz Erenköy Mah. Tütüncü Mehmet Efendi Cad. No.272 Mormin Apt. A Blok K.4 D:13 Kadıköy
Merhaba Buket Hanım;
Fonksiyonel Beslenme ile size yardımcı olabiliriz. Dilerseniz bu süreci birlikte yönetebiliriz. Sorunlarınızdan büyük ölçü de kurtulabilirsiniz.
Dyt. Selin Söz
Selin Söz Sağlıklı Beslenme ve Danışmanlık Merkezi
05469034938 | diyetisyenselinsoz@gmail.com | www.selinsoz.com

Son Diyetisyenler