Sorular

Soru Ara

t..... 22 Ocak 2020

nasıl hızlı kilo veririm

Yüzümde göbegimde çok kilo var rejim yapmak kilo vermek istiyorum ama veremiyorum yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler

Henüz Cevap Verilmemiş!

M..... T.......... 21 Ocak 2020

bebeğim için

Merhabalar Bn 65 kiloyum ve 3 aylık evliyim evliliğinde vermiş olduğu rahatlıkla sürekli kilo alıyorum durduramıyorum kendimi canım sürekli bireyler yemek istiyor eşimle birlikte bi cocugumuz olsun stiyoruz ama korkuyorum su an zaten kiloluyum dogum ve sonrası daha da alırsam ve hiç vermezsem yardımcı olurmusunuz

Henüz Cevap Verilmemiş!

o.... e... s... 20 Ocak 2020

karın kası için dengeli beslenmek

karın kası için çalışıyorum sizce yediğim yemeklerde nelere dikkat etmem gerekiyor

Henüz Cevap Verilmemiş!

z..... a... 20 Ocak 2020

sibutramin

Merhaba. Daha önce 5 ay ara ata zayıflama ilacı kullandım. Şimdi bıraktım ama kilo aldım ve normal yollarla veremiyorum. ne yapmalıyım ?

Henüz Cevap Verilmemiş!

z..... a... 20 Ocak 2020

kilom hep aynı

Ne yaptıysam olmadı tüm diyetleri denedim kilo veremiyorum. Devlet hastanesindeki diyetisyenler aynı listeleri verip duruyor. İki öğün besleniyorum. sabah yumurta peynir zeytin akşam çorba sebze yemeği salata arada da beyaz çikolata. ne yapmalıyım vermek için ?

Henüz Cevap Verilmemiş!

h.... k... 16 Ocak 2020

kilo verememek

merhaba 165 boy ve 71 kilodayım 17 aylık oğlum var doğumdan sonra kilo veremiyorum bacaklar kollar incecik kocaman bir göbeğim var aile hekimliğinde ölçüldüm yağ oranım 27 çıktı çok fazla yağ yok dediler nasıl zayıflayabilirim 60 kilo olmak istiyorum

Diyetisyen Selin Söz
Diyetisyen Selin Söz Erenköy Mah. Tütüncü Mehmet Efendi Cad. No.272 Mormin Apt. A Blok K.4 D:13 Kadıköy
Merhaba Hilal Hanım;
Yağ oranınız çok yüksek olmasa da biraz daha düşürmekte fayda var. Basit karbonhidratlardan(beyaz ekmek,şeker,beyaz un,pirinç,makarna) uzak durun. Mümkünse günde 30 dk ile 1 saat arasında yürüyüş yapın. Dışarı çıkmanız mümkün değil ise evin içinde basit egzersizler yapın. Beslenmenizin incelenerek, nerede yanlış yaptığınızın bulunması gerekir. 10 kilo gibi ciddi bir kilo kaybından bahsediyorsunuz. Bir beslenme uzmanı ile çalışmanızda fayda var. Kişinin kendisinin uyguladığı diyetler metabolizmaya zarar verebiliyor.
Diyetisyen Selin Söz Sağlıklı Beslenme ve Danışmanlık
05469034938
diyetisyenselinsoz@gmail.com
www.selinsoz.com

s..... k..... 10 Ocak 2020

Vegan Beslenme

Vegan beslenmede b12 nasıl alabiliriz takviye kullanmak şartmı kullanacaksak tavsiye b12 takviye hangi ürünü kullanabiliriz.

Diyetisyen Selin Söz
Diyetisyen Selin Söz Erenköy Mah. Tütüncü Mehmet Efendi Cad. No.272 Mormin Apt. A Blok K.4 D:13 Kadıköy
Merhaba;
Vegan iseniz mutlaka B12 kullanmanız gerekmektedir. Solgar, Nbt ilaç veya venatura markalarını tercih edebilirsiniz. Dönem dönem B12 seviyenize baktırmanızda yarar var.

G..... ö....... 03 Ocak 2020

sağlıklı Kilo verme

Esra hanim merhaba, ben 62 kiloyum boyum 1 67, sağlıklı bir şekilde 5 ,6 Kilo vermek istiyorum. cildinde çok yağlı tükettiği için bozuldu. Online diyet siteniz varmı günlük yardım alabilecegim

Diyetisyen Selin Söz
Diyetisyen Selin Söz Erenköy Mah. Tütüncü Mehmet Efendi Cad. No.272 Mormin Apt. A Blok K.4 D:13 Kadıköy
Merhaba;
İletişim bilgilerinizi bizimle paylasırsanız veya bizimle iletişime geçerseniz size yardımcı olabiliriz.
Diyetisyen Selin Söz Sağlıklı Beslenme ve Danışmanlık
05469034938
diyetisyenselinsoz@gmail.com
www.selinsoz.com
Tüm Cevapları Kontrol Et(3)

B..... k........ 29 Aralık 2019

kilo

karaciğer yaglanmam var ve göbek bolgemde aşırı kilo var ne yapmam gerekiyor kilom 61 boyum 1.55 yaşadığım yerde spor olanaksız

Diyetisyen Selin Söz
Diyetisyen Selin Söz Erenköy Mah. Tütüncü Mehmet Efendi Cad. No.272 Mormin Apt. A Blok K.4 D:13 Kadıköy
Merhaba Berfin Hanım;
İletişim bilgilerinizi bizimle paylaşırsanız veya bizimle iletişime geçerseniz size yardımcı olabiliriz. Fonksiyonel Tıp Uygulamaları ise kısa vadede güzel sonuçlar alacağımızdan eminim. Değişimden sizde memnun kalacaksınız.
Diyetisyen Selin Söz Sağlıklı Beslenme ve Danışmalık
05469034938
diyetisyenselinsoz@gmail.com
www.selinsoz.com
Tüm Cevapları Kontrol Et(2)

S... ö..... 24 Aralık 2019

Zayıflama

Merhabalar Selin Hanım ben 26 yaşında 155 boyunda 106 kilo evli bir bayanım zayıflamayı çok istiyorum fazla kilolarimdan dolayı çok mutsuzum şuan diyetteyim karbonhidratı şekeri kestim ekmek olarak tam buğday ekmeği yiyorum günde 4 litre su içiyorum sabahları limonlu ılık su gece yatmadan tarçınlı süt içiyorum sizce faydası olur mu?

Diyetisyen Selin Söz
Diyetisyen Selin Söz Erenköy Mah. Tütüncü Mehmet Efendi Cad. No.272 Mormin Apt. A Blok K.4 D:13 Kadıköy
Seda Hanım Merhaba;

Bu yaptıklarınız kalıcı çözüm sağlamayacaktır. Şekeri hayatınızdan çıkarmanızda fayda var tabi ki. Fakat tüm karbonhidratları kesmek doğru değil. Daha çok gençsiniz ve ileri de doğabilecek ciddi sağlık sorunları ile karşı karşıyasınız. Kendi başınıza yaptığınız diyetler daha sonra metabolizmanıza kalıcı zararlar verebiliyor ve geri döndürmek çok zor oluyor. O nedenle size tavsiyem mutlaka bir uzman ile çalışmanız. Dilerseniz yüzyüze veya online olarak size yardımcı olabilirim. Bize 05469034938 nolu telefondan veya diyetisyenselinsoz@gmail.com mail adresinden ulaşabilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dileriz
Dyt. Selin Söz

Çok Okunan Makaleler

En Çok Gösterilen Videolar

Son Diyetisyenler