Soru Ara

A.... B..... 31 Mart 2020

İstah sorunu

Hiç bir saglik sorunum yok ama inanilmaz bir iştah sorunum var ?napabilirim lütfen yardimcı olurmusunuzDevamı

Henüz Cevap Verilmemiş!

i..... a... 26 Mart 2020

ara öğün önerisi

64 gündür diyetteyim çok nadir ara öğün yapıyordum sonra ara öğün yapmayı kestim ama ayşe hocanın videolarını izleyince yapma kararı aldım sizce ne yiyebilirim ara öğünde?Devamı

Henüz Cevap Verilmemiş!

D....... A.. Ş..... 26 Mart 2020

Kilo verme

Merhabalar ben bir durum için kilo vermeliyim ve günlük tam olarak kaç kalori almam gerekiyor hesaplamak istiyorum yardımcı olabilir misiniz lütfen? Kaç kere denedim hesaplamayı ama haftalık 0,5 kilo vermem benim için yeterli olacaktırDevamı

Henüz Cevap Verilmemiş!

i..... a... 25 Mart 2020

doğru mu bilmiyorum

kilo vermek için toplam 1703 kalori almam lazımış ama ben en fazla 300kalori alabiliyorum illa 1000lere gelmem gerekiyor mu yiyemiyorum canım istemiyor mesela bugün 3 yemek kaşığı(silme) yulaf yedim süt ile öğlen ise 2 yemek kaşığı ıspanak 3 yemek kaşığı yoğurt ve yağsız yeşil salata sonra zumba yoga ve yürüyüş yaptım oradan geldikten sonra da 4 yemek kaşığı domatesli makarna yedim ve kendim yaptığım yulaflı ekmek 2 dilim bide salata sizce bu nasıl yani ben kilo verebilirmiyim böyle ve 2 ayda da 10 kilo falan verdimDevamı

Henüz Cevap Verilmemiş!

N....... S..... 16 Mart 2020

kabızlık

merhaba esra hanım ben 2 aydır diyet yapıyorum 5 kilo verdim ancak hiç ekmek yemiyorum arada sadece çorba içiyorum ve ileri derecede kabızlık çekiyorum 4 gün kadar sürüyor bana yardımcı olursanız sevinirim.Devamı

Henüz Cevap Verilmemiş!

N....... S..... 16 Mart 2020

kabızlık

merhaba kabızlık çekiyorum 3-4 günde bir tuvalete çıkabiliyorum napmalıyım bana bilgi verirseniz sevinirimDevamı

Dyt. Şehriban Kurşunlu

Merhaba nilgül hanım. Kabızlığın bir çok sebebi olabilir. Dilerseniz bunu beraber sorgulayıp çözüme ulaştırabiliriz. Online görüşme için 5340883707 veya dyt.sehribankursunlu@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.

B.... A..... 16 Mart 2020

Merhaba

Merhaba ben 17 yaşındayım 162 boyda 58 kg civarındayım ben yeme bozukluğu bulimia nervoza hastasıyım ve kilo vermek istiyorum sürekli yeme atakları yaşıyorum ve bende polistik over sendromu ve yavaş çalışan tiroidde var ne önerirsinizDevamı

Dyt. Şehriban Kurşunlu

Merhaba beste hanım. Daha önce bulimik bir danışanım oldu. Sıkı takip edilmesi gereken bir süreç.Sizi detaylı değerlendirmek isterim. Dilerseniz online görüşme için 5340883707 veya dyt.sehribankursunlu@gmail.com dan ulaşabilirsiniz.

E... A.... 04 Mart 2020

Diyet tarifleri

Merhaba maide hanım. Size birşey sormak istiyordum. Bundan 6 ay önce 94 kg ile diyete başladım. Kendi eğitimim ve araştırmamla 15 kg verdim. Sporda yapıyorum. Benim problemim yemek yemeyi özellikle lezzetli şeyler yemeyi çok seviyorum? kendimce tarifler hazırlıyorum ancak kalorileri konusunda emin olamıyorum. Örnek vermek gerekirse bugün önceden haşladığım yeşil mercimek ve karabuğdayı yeşil soğan maydonoz sarımsak biraz salça ve baharatlar tatlandırdım. 1 kaşık yağ ile tavada köfte şeklinde yapıpı ızgara yaptım. Yaptım yapmasına da kalorisi konusunda endişelerim var? tariflerde kalori hesabı nasıl yapabilirim. Ve tabii porsiyon miktarını. Genellikle göz kararı yapıyorum. Bilgi verebilirseniz çok mutlu olurum teşekkürler??Devamı

Henüz Cevap Verilmemiş!

B.... C...... A.. 04 Mart 2020

Kilo vermek için kac kalori almam gerektiği her hesaolama sitesinde farkli

Haftada 1kg vermek için kac kalori almalıyım? 3 gun sporlaDevamı

Diyetisyen Selin Söz Erenköy Mah. Tütüncü Mehmet Efendi Cad. No.272 Mormin Apt. A Blok K.4 D:13 Kadıköy

Merhaba Buket Hanım;
Kalori hesabı için kullanılan birden fazla farklı formül bulunmaktadır. Farklılık bundan kaynaklanmaktadır. Fakat sadece kalori hesabı yapmak ve gereken kaloriyi almak kilo kaybetmeniz için yeterli olmayacaktır. Bu süreci etkileyen birden çok faktör var. Dilerseniz size yardımcı olabiliriz.
Diyetisyen Selin Söz Sağlıklı Beslenme & Danışmanlık
05469034938 | diyetisyenselinsoz@gmail.com

M.... Y...... 01 Mart 2020

Kansızlık ve demir baglamadan dolayı kilo veremiyorum

Kabızlık problemide var yardımcı olurmusunuz teşekkürlerDevamı

Diyetisyen Elif Ekin Eyyupoğlu

Merhaba Melek hanım, öncelikle kansızlığın çok yaygın bir problem olduğunu söyleyebilirim. Tahlillerinize göre size özel bir diyetle bu durumu kontrol altına almanız mümkün olabilir. Diyetisyen desteği almak isterseniz instagram hesabımdan kullanıcı adım: youhealthynutrition ya da dyt.elifekinn@gmail.com mail adresinden ulaşabilirsiniz. sevgiler,
Dyt.Elif Ekin Eyyupoğlu