Sorular
A.... Ş... 03 Ekim 2020
kilo mu nasıl korurum?
Kilo verdim ve haftada bir gün kaçamak yapabilir miyim?
Nasıl koruyabilirim ne zayıflamak ne de almak istiyorum lütfen bilgilendirebilir misiniz?
b...... ü..... 28 Ağustos 2020
kilo verme
Merhabalar ben 65 kilo 171 cm bi 5 6 kilo vermek istiyorum spor yapıyorum 5 gün kaç kalori almam lazım ve nasıl bir diyet yapmam gerekiyor teşekkürler
A.... C.. 13 Ağustos 2020
Anneme verilen diyet uygun mu?
Bir diyetisten tarafından anneme yeni verilen diyet listesinde sadece salata,kuru bakliyat,çorba ve bir kaç dilimlik ekmek var. Kilo ve yağ ölçümü yapılmış. P'ye yakın çıkmış yağ oranı.Kilo vermesini hepimiz çok istiyoruz ama içerisinde et,tavuk,balık gibi hayvansal proteinler bulunmayan karbonhidrat alımını çok düşük tutan bir diyet ne kadar sağlıklı endişeliyim.Kilo kaybının kas yönünden olacağı ve halihazırda kilo sebebiyle çektiği fiziksel sorunların artacağı yönünde bu endişem. Ayrıca ek olarak herhangi bir günlük kalori ve makro değerleri yok verilen listede.Sizce bu listeye göre diyet yapmalı mı?
F.... N.. B........... 11 Ağustos 2020
Diyet
Gunde en fazla kaç incir yenebilir? Diyette şeker alınımını etkiler mi?
Ş..... K..... 04 Ağustos 2020
spor
İyi günler 58 kilo ve 171 boyundayım günde 12km/h hızla bisiklet sürüyorum. Yüksek yokuşlar çıkıyorum her sitede farklı miktarda kalori yakıldığını söylüyor net bir şekilde öğrenebilir miyim?
Diyetasistan web sitesi üzerinden fiziksel aktivite ve kalori hesabı yapabilirsiniz.
o....... k....... 30 Temmuz 2020
DUKHAN DİYETİ
Bu diyetin kilo vermek için en iyi diyetlerden olduğunu biliyorum.Ancak bir sorun çıkmıyacağını bildiğim halde kafama bir soru takıldı.Belirli bir kalorinin altındaki diyetler metobolizmayı yavaşlatıp kilo vermeyi durduruyor ancak sınırsız et olarak yaptığım hesapta 3 öğünde 400 kalori hesapladım.Ve bu kilo vermemde sorun yaratırmı ? Bunun dışında daha sonra kilolar geri alınabilirmi aşamalar bitirilse bile ?
D....... G... 27 Temmuz 2020
Nasıl beslenmeliyim günlük kaç kalori almalıyım
Kaç kalori almalıyım günlük kaç öğün yemek yemeliyim
M..... i.... 24 Temmuz 2020
Kilo alma sorunu
Boyun ve eklemlerim de şiddetli ağrı var doktora bu sebeble gittim ve kas erimesinden dolayı olduğunu söyledi. Ve kılo alamama problemim var. Nasıl bir diyet programı izlemeliyim ve hangi yemek,meyve kas erimesine faydalı olabilir? (Şimdiden cevaplarınız için teşekkürler )
i..... s........ 23 Temmuz 2020
Kilo veremiyorum
Merhaba,
1 ay önce aralıklı oruç ile ayda 5 kilo verdim. 1 aydır diyet yapmıyorum normal yiyorum ve 2 kilo geri aldım.Şimdi 1 haftadır spor yapıyorum vücudum belim inceldi fakat kilom hala aynı ve diyet yapıyorum. Tartıda da sonucu görmek için ne yapmalıyım?
Henüz Cevap Verilmemiş!
C..... A... 23 Temmuz 2020
Düzensiz Beslenme
Merhaba Elif Hanım, Ben iki yıl kadar fitness yaptım ve bıraktım vücudum fazla beslenmeye ve sürekli yemeye alıştı 1 yılı aşkın süredir spor yapmıyorum ve de yatılı okulda okuduğumdan dolayı yeterli beslenemiyorum.Nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım. Teşekkür ederim
Henüz Cevap Verilmemiş!