# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Soğan | 5 Orta Boy (575 Gram) | 230 Kalori |
2 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
3 | Tereyağ | 10 tatlı kaşığı (50 Gram) | 359 Kalori |
4 | Zeytinyağ | 1 1 yemek kaşığı (10 Gram) | 88 Kalori |
5 | Buğday Unu | 2 1 yemek kaşığı (15.62 Gram) | 57 Kalori |
6 | Su | 6 su bardağı (1200 Gram) | 0 Kalori |
7 | Defne Yaprağı | 1 1 yemek kaşığı (1.8 Gram) | 6 Kalori |
8 | Taze Kekik | 1 tatlı kaşığı (0.8 Gram) | 1 Kalori |
9 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
10 | Kara Biber | 0.2 Gram | 1 Kalori |
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak istiyorum diyorsanız uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Afiyet Olsun...
Sağlıklı beslenme planıyla ideal kilonuza ulaşmak için diyetisyenlerimizin size özel hazırladığı online diyet listesine ulaşmak isteyebilirsiniz (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver