Siyez Ekmeği Kaç Kalori

Siyez Ekmeği Kaç Kalori

241.07 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

241.07 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 3153.25 kcal 1308 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Siyez Unu 820 Gram 2730.6 kcal
2 Süt Tam Yağlı 245 Gram 124.95 kcal
3 Su 200 Gram 0 kcal
4 Zeytin Yağı 30 Gram 265.2 kcal
5 Maya, Kuru 10 Gram 32.5 kcal
6 Tuz 3 Gram 0 kcal


*Bu Yemek 4 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Siyez Ekmeği" Mangan, Çinko için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

23 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.98
1.98
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%71 %14 %15
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

241.07 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Siyez Ekmeği Kaç Kalori

Siyez Ekmeği Kaç Kalori, 100 gram Siyez Ekmeği içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Siyez Ekmeği 788.30 kcal 327.00 Gram
  • Yarım Porsiyon Siyez Ekmeği 394.15 kcal 163.50 Gram
Benzer Gıdalar

Harcanan Kalori Hesaplama

Aktivite Türü :
Aktivite Süresi (dk) :
Vücut Ağırlığı (kg) :