# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Siyez Bulgur Pilavı | 200 Gram | 197 Kalori |
2 | Havuç | 1 adet orta boy (61 Gram) | 25 Kalori |
3 | Kırmızı Lahana | 133.5 Gram | 41 Kalori |
4 | Taze Nane | 3 2 yemek kaşığı (9.6 Gram) | 7 Kalori |
5 | Çeri Domates | 6 adet orta boy (102 Gram) | 18 Kalori |
6 | Kuru Kayısı Kaç Kalori? | 3 1 adet (45 Gram) | 108 Kalori |
7 | Kabak Çekirdeği, Kurutulmuş | 21.8 Gram | 122 Kalori |
8 | Zeytinyağ | 1 1 yemek kaşığı (10 Gram) | 88 Kalori |
9 | Tuz | 1.8 Gram | 0 Kalori |
Kilo vermek istiyorum diyorsanız zayıflamak için günlük almanız gereken kalori hesabına göre diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Siyez Bulgurlu Salata / Siyez Bulgurlu Mevsim Salatası Malzemeleri (2 Kişilik)
Afiyet Olsun :)
Siyez bulgurlu salata tarifini geliştirmek sizin elinizdedir. Dilerseniz közlenmiş kırmızı biber, maydanoz, portakal, kornişon turşu, haşlanmış nohut, nar gibi damak tadınıza uygun malzemeler ekleyerek kendi siyez bulgurlu nohutlu salatanız gibi siyez bulgurlu mevsim salatanızı yapabilirsiniz. Zeytinyağı ve tuz dışında limon suyu, karabiber, zerdeçal ve keten tohumu ekleyerek salata sosunuzu zenginleştirebilirsiniz. Salatanıza eklediğiniz her malzemenin salatanızın kalori değerini değiştireceğinin farkında olmalısınız. Kendi oluşturduğunuz tarifinizin kalorisini öğrenmek için Yemeğinizin Kalorisini Hesaplayın sayfamızdan yardım alabilirsiniz.
Siyez bulgurlu pilav son zamanlarda çok sıklıkla tercih edilen bir pilav türüdür. Siyez bulgurlu pilav nasıl yapılır? Siyez bulgurlu pilav kaç kalori? Sorularının cevaplarını öğrenmek için Siyez Bulgur Pilavı Kaç Kalori sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver