# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Siyez Bulguru | 1 su bardağı (182 Gram) | 644 Kalori |
2 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
3 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
4 | Domates Çiğ | 1 adet büyük (250 Gram) | 45 Kalori |
5 | Zeytinyağ | 38.5 Gram | 340 Kalori |
6 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
7 | Su | 500 Gram | 0 Kalori |
8 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
9 | Kara Biber | 0.2 Gram | 1 Kalori |
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Siyez bulgur pilavı oldukça lezzetli ve tok tutan bir tariftir. Peki siyez bulguru kilo aldırır mı? Siyez bulguru diyette yenir mi? 1 tabak bulgu pilavı kaç kalori? Siyez bulgur pilavı kalorisi 1 porsiyon 282 kaloriye eşittir.
Siyez bulguru zayıflatırmı? Hiçbir besin sizi zayıflatmaz. Beslenme düzeniniz kilo kaybetmenize yardımcı olur.
Siyez bulguru kilo aldırır mı? Siyez bulguru diyette yenir mi? Diyetteyken siyez bulgurunu sık olmadıkça, porsiyon kontrolünde tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun..
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver