Siyez Bulgur Pilavı Kaç Kalori Siyez Bulgur Pilavı gluten içerir.

Siyez Bulgur Pilavı Kaç Kalori

100.89 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

100.88 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 1132.62 kcal 1122.70 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Siyez Bulguru 182 Gram 644.28 kcal
2 Sarımsak 6 Gram 8.94 kcal
3 Soğan 115 Gram 46 kcal
4 Domates Çiğ 250 Gram 45 kcal
5 Zeytin Yağı 38.5 Gram 340.34 kcal
6 Domates Salçası 58 Gram 47.56 kcal
7 Su 470 Gram 0 kcal
8 Tuz 3 Gram 0 kcal
9 Kara Biber 0.2 Gram 0.502 kcal


Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)


beslenme #cleaneating #dengelibeslenme #diyetyemek #food #foodblogger  #foodphotography #healthblog #healthy #healthychoices #healthyeatin…  (Görüntüler ile) | Yemek, Gıda, Bulgur


Siyez bulguru kilo aldırır mı? Siyez bulguru diyette yenir mi? Diyetteyken siyez bulgurunu sık olmadıkça, porsiyon kontrolünde tüketebilirsiniz.


Siyez Bulguru Pilavı Tarifi, Siyez Bulguru Tarifi, Domatesli Siyez Bulguru

Siyez Bulguru Pilavı Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı siyez bulgur
  • 1 su bardağı bulguru ıslatmak için sıcak su
  • 2 kaşık zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 çay kaşığı toz biber
  • 1 diş sarımsak
  • 1 su bardağı dometes suyu
  • 1 bardak su
  • 2 çay kaşığı tuz

Siyez Bulguru Pilavı Nasıl Yapılır? Siyez Bulgur Pilavı Yapılışı, Siyez Bulgur Pilavı Nasıl Pişirilir?

  1. Siyez bulgurunu 2 bardak sıcak suda bekletin ve bulgurları süzün.
  2. Pilav tenceresine zeytinyağını ve baharatları ekleyip sarımsağı da aktarın.
  3. Süzülen bulgurları kavurmaya başlayın.
  4. Tencereye domates suyunu aktarın ardından suyu da aktarın.
  5. 10-15 dakika kadar pişirmeye bırakın.


Afiyet olsun..


Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın  (Hadi Zayıfla!).


Siyez Bulguru Faydaları, Nerede Satılır? Nasıl Pişirilir? - Nefis Yemek  Tarifleri

*Bu Yemek 4 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Siyez Bulgur Pilavı" Vitamin C, Mangan, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

41 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.45
2.45
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%52 %34 %14
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

100.88 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Siyez Bulgur Pilavı Kaç Kalori

Siyez Bulgur Pilavı Kaç Kalori, Siyez bulgur pilavı kalori, siyez bulgur pilavı kalorisi, siyez bulgur pilavı kalori değeri, siyez bulgur pilavı kaç kaloridir? Siyez bulguru kalori, siyez bulguru kalorisi, siyez bulgur besin değeri. Pişmiş siyez bulguru kalori.100 gram Siyez Bulgur Pilavı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Siyez Bulgur Pilavı 282.46 kcal 280.00 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle