# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Semiz Otu | 260 Gram | 52 Kalori |
2 | Sarımsak | 3 tatlı kaşığı (8.4 Gram) | 13 Kalori |
3 | Süzme Yoğurt | 340 Gram | 408 Kalori |
4 | Zeytinyağ | 26 Gram | 230 Kalori |
5 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
Bütün internet sitelerinde 1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi gibi online diyet listeleri aramak, sağlıksız hızlı kilo verdiren diyetler yapmak yerine sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Püf Nokta:
- Çok fazla topraklı olabilecek olan semizotunun yapraklarını tek tek ayıkladıktan sonra bol su ile zedelemeden yıkamaya özen gösterin.
- Semizotu yapraklarını çok az sirke eklediğiniz bol suda bekletebilirsiniz.
- Semizotu salatasını lezzetlendirmek için ezilmiş beyaz peynir, ceviz içi ve incecik kıyılmış dereotu da kullanabilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Yoğurtlu Semizotu Salatası Kilo YaparMı? Yoğurtlu Semizotu Salatası Diyette Yenir Mi?
Semizotu salatası diyet yapanlar kişiler arasında oldukça popüler bir salata tarifidir. Semizotu salatası kilo yapmaz. Semizotu salatası yoğurtlu olmak zorunda değildir, damak tadınıza göre çeşitlendirmek sizin elinizdedir. Semizotu salatası çilekli, semizotu salatası domatesli evinizdeki malzemeleri kullanarak kendi semizotu salatanızı oluşturabilirsiniz. Yemeğinizin Kalorisini Hesaplayın sayfamızdan yararlanarak oluşturduğunuz salatanın kalori ve besin değerlerini öğrenebilirsiniz.
Afiyet olsun :)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver