Sucuk Mangalda Pişmiş Kaç Kalori

Mangal sucuk kalorisi, Sucuk mangal kalori, sucuk besin değeri, 1 ince dilim sucuk kaç kalori? Mangal sucuk kaç kalori? 100 gram sucuk mangalda pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

337.00 kcal
(100 Gram)
19.80 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Şehriyeli Pilav Kaç Kalori

Şehriye pilavı kalorisi, arpa şehriye pilavı kalori, Pilav Kaç Kalori? Şehriyeli pilav kalori, şehriye pilavı kalorisi, arpa şehriye pilav kalori, 1 Tabak Pilav Kaç Kalori? Pirinç pilavı kalori, Şehriyeli Pirinç Pilavı Kalori, şehriyeli pirinç pilavı kalori, 100 gram Şehriyeli Pilav içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

208.86 kcal
(100 Gram)
16.22 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Künefe Tatlısı Kaç Kalori

Künefe Tatlısı Kaç Kalori? Yuvarlak künefe kalori, 1 porsiyon künefe kaç kalori? 1 çatal künefe kaç kalori? Künefe kalori, künefe kaç kalori? 100 gram Künefe Tatlısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

350.94 kcal
(100 Gram)
25.67 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Tel Peyniri Kaç Kalori

Tel peyniri kaç kalori? 1 tel peynir kaç kalori? Telli peynir kaç kalori?

326.00 kcal
(100 Gram)
7.20 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Tel Şehriyeli Pilav Kaç Kalori

Tel şehriyeli pilav kalori, 1 tabak şehriyeli pirinç pilavı kaç kalori? Tel şehriyeli pilav kaç kalori? 1 porsiyon tel şehriyeli pilav,

199.53 kcal
(100 Gram)
11.55 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Tavuk But Döner Kaç Kalori

Tavuk But Döner Kaç Kalori, 100 gram Tavuk But Döner içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

122.37 kcal
(100 Gram)
17.94 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Kadayıflı Paşa Sarması Kaç Kalori

Kadayıflı Paşa Sarması Kaç Kalori, 100 gram Kadayıflı Paşa Sarması içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

184.60 kcal
(100 Gram)
16.81 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle