1. Ana Sayfa
  2. Selenyum Açısından Zengin Besinler
Profiterol Kaç Kalori

Profiterol Kaç Kalori

Profiterol Kaç Kalori? 100 gram Profiterol içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

365.81 kcal
(100 Gram)
8.04 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →
Kalamar Yağda Kızarmış Kaç Kalori

Kalamar Yağda Kızarmış Kaç Kalori

Kalamar Yağda Kızarmış kaç kaloridir, 100 gram Kalamar Yağda Kızarmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

175.00 kcal
(100 Gram)
51.80 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →
Kefal, Pişmiş Kaç Kalori

Kefal, Pişmiş Kaç Kalori

Kefal, Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Kefal, Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

150.00 kcal
(100 Gram)
46.80 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →
Tel Şehriyeli Pilav Kaç Kalori
Tel Şehriyeli Pilav gluten içerir.

Tel Şehriyeli Pilav Kaç Kalori

Tel şehriyeli pilav kalori, tel şehriyeli pilav kalorisi, tel şehriyeli pilav kaç kalori? 1 porsiyon tel şehriyeli pilav, 100 gram tel şehriyeli pilav içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

199.53 kcal
(100 Gram)
11.55 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →
Peynirli Karnabaharlı Makarna Kaç Kalori
Peynirli Karnabaharlı Makarna gluten içerir.

Peynirli Karnabaharlı Makarna Kaç Kalori

Peynirli Karnabaharlı Makarna Kaç Kalori, 100 gram Peynirli Karnabaharlı Makarna içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

198.86 kcal
(100 Gram)
24.98 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →
Yarım Ekmek Kaşarlı Tost Kaç Kalori
Yarım Ekmek Kaşarlı Tost gluten içerir.

Yarım Ekmek Kaşarlı Tost Kaç Kalori

Yarım Ekmek Kaşarlı Tost Kaç Kalori? Kaşarlı tost kalori, kaşarlı tost besin değeri, kaşarlı tost kalori yarım ekmek. 100 gram Yarım Ekmek Kaşarlı Tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

306.48 kcal
(100 Gram)
21.63 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →
Tavada Sucuk Kalori

Tavada Sucuk Kalori

Sucuk kaç kalori? Sucuk Kalori, Sucuk Tavada Pişmiş kaç kaloridir? Sucuk Besin Değeri, 100 gram Sucuk Tavada Pişmiş besin değerleri nelerdir?

333.00 kcal
(100 Gram)
18.70 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →
Terbiyeli Ciğer Çorbası Kaç Kalori

Terbiyeli Ciğer Çorbası Kaç Kalori

Terbiyeli Ciğer Çorbası Kaç Kalori, 100 gram Terbiyeli Ciğer Çorbası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

99.26 kcal
(100 Gram)
25.19 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →
Simit Kaç Kalori

Simit Kaç Kalori

Simit Kalori, Simit kaç kaloridir? 1 Simit kaç kalori? 1 tane simit kaç kalori? Bir simit kaç kalori? 1 simitte kaç kalori var? Bir simitte kaç kalori var? Simitte kaç kalori var? Gevrek kaç kalori? Simit besin değeri, 100 gram Simit besin değerleri nelerdir?

294.00 kcal
(100 Gram)
29.31 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →
Konserve Ton Balığı Kalori, Kaç Kalori

Konserve Ton Balığı Kalori, Kaç Kalori

Ton balığı konserve kaç kaloridir? Konserve ton balığı kalori, konserve ton balığı besin değeri, 100 gram konserve ton balığı besin değerleri ve enerji değerleri nelerdir?

186.00 kcal
(100 Gram)
60.10 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler