# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Yumurta | 2 1 büyük (112 Gram) | 160 Kalori |
2 | Kavrulmuş Badem | 207 Gram | 1238 Kalori |
3 | Kuru Kayısı Kaç Kalori? | 10 1 adet (150 Gram) | 362 Kalori |
4 | Fındık | 115 Gram | 722 Kalori |
5 | Süt Tam Yağlı | 122.5 Gram | 75 Kalori |
6 | Kuru İncir | 10 incir (170 Gram) | 423 Kalori |
7 | Kabartma Tozu, Hamur | 1 paket (10 Gram) | 5 Kalori |
8 | Limon Kabukları | 9 Gram | 4 Kalori |
9 | Tarçın | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 2 Kalori |
10 | Kakao | 1 1 yemek kaşığı (5.4 Gram) | 12 Kalori |
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Afiyet Olsun...
Kilo vermek için online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli menülere ulaşmak bir tık uzağınızda (Zayıflamak Bir Tık Uzağında!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver