Şehriyeli Pilav Kaç Kalori Şehriyeli Pilav gluten içerir.

Şehriyeli Pilav Kaç Kalori

208.86 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

208.86 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 1303.28 kcal 624 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tereyağ Tuzsuz 28 Gram 200.76 kcal
2 Ayçiçek Yağı 13 Gram 114.92 kcal
3 Arpa Şehriye, Durum Buğdayı 80 Gram 285.6 kcal
4 Pirinç Çiğ 195 Gram 702 kcal
5 Su 300 Gram 0 kcal
6 Tuz 8 Gram 0 kcal


Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)

Pilav deyince kalorisinden korkuyoruz... Peki şehriyeli pilav kalori değeri nedir? 1 tabak şehriye pilavı kaç kalori? 1 porsiyon şehriyeli pilav kalorisi 325 kaloridir. 1 kaşık pirinç pilavi kaç kalori diye meraak ediyorsanız da ir yemek kaşığı şehriyeli pilav kalorisi 25 kaloridir.

Arpa-şehriyeli pilav tarifi, pilava ayrı bir lezzet vermektedir. Şehriyeli pilav tarifi, şehriyeli pilav nasıl yapılır? Şehriyeli pilav yapılışı ve tarif detayları için okumaya devam edin.

Şehriyeli Pirinç Pilavı Tarifi, 2 Kişilik Şehriyeli Pilav Tarifi

Şehriyeli Pirinç Pilavı İçin Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 3 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 2 su bardağı pirinç
  • Yarım su bardağı arpa şehriye
  • 3 su bardağı sıcak su 
  • Tuz

Püf nokta: Pilav yaparken su oranını 1’e 1,5 olarak ayarlayabilirsiniz. 1 ölçü pirince 1,5 ölçü su ekleyin. 1 su bardağı pirinç için 3-4 kişi için yeterlidir diyebiliriz.


Şehriyeli Pilavı Nasıl Olur? Arpa Şehriyeli Pilav Nasıl Yapılır? Şehriyeli Pilav Nasıl Yapılır? Şehriyeli Pilav Nasıl Olur?

  1. Pirinçleri bol suda yıkayın, ılık tuzlu suda yarım saat süreyle bekletin.
  2. Sonra, tuzlu suyu akıtın ve pirinçleri tekrar sudan geçirip suyunu süzün.
  3. Pilav tenceresinde tereyağı eritilir, sıvı yağ da eklenerek üzerine arpa şehriyeler eklenir.
  4. Şehriyenin rengi dönene kadar kavurun.
  5. Pirinçleri ekleyin, yaklaşık 2-3 dk daha kavurun.
  6. Sıcak suyu ve tuzu ekleyin.
  7. Tencerenin kapağı kapatıp yüksek ateşte suyunu çekip pirinçler göz göz oluncaya kadar, yani su çekilip pirinçler görününce kısık ateşe alıp suyunu çekene kadar pişirin. 
  8. Ocaktan alınca, üstüne havlu kağıt koyup kapağını tekrar kapatın, demlenene kadar bekletin.


Afiyet olsun :)


Şehriye pilavı sebzeli, şehriye pilavı etli, şehriye pilavı havuçlu da yapılabilmektedir. Damak zevkinize en uygun şekilde hazırlayabilirsiniz.


Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Uygun online diyet ücreti ile online diyet satın almak için sadece tıklayın (Hadi Zayıfla!).

*Bu Yemek 4 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Şehriyeli Pilav" Folat, Selenyum, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Şehriyeli Pilav" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

23 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.79
1.79
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%66 %27 %7
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

208.86 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Şehriyeli Pilav Kaç Kalori

Şehriye pilavı kalorisi, arpa şehriye pilavı kalori, Pilav Kaç Kalori? Şehriyeli pilav kalori, şehriye pilavı kalorisi, arpa şehriye pilav kalori, 1 Tabak Pilav Kaç Kalori? Pirinç pilavı kalori, Şehriyeli Pirinç Pilavı Kalori, şehriyeli pirinç pilavı kalori, 100 gram Şehriyeli Pilav içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

  • 1 Porsiyon Şehriyeli Pilav 325.82 kcal 156.00 Gram
  • Yarım Porsiyon Şehriyeli Pilav 162.91 kcal 78.00 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle